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tony66
銀驢友〔高級〕

今日心情

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．台灣島

#1 : 2011-6-17 09:12 AM 只看本作者	送花 (9) 送出中...

用餐完畢，如果不刷牙，口腔酸鹼值PH小於4，比酸雨酸鹼值PH5還酸，即便吃白飯及水果也一樣；牙醫師表示，飯後10分鐘是潔牙黃金時間，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口後再刷，避免在酸性口腔環境中刷牙，更傷害牙齒。

台大醫院假牙贗復科主治醫師簡玉婷表示，民眾日常飲食多數都是屬於酸性，用餐完畢食物殘渣留在口腔，PH值迅速下滑，酸鹼值可降低約至PH4，比酸雨還酸，雖然早、晚刷牙清潔已成為現代人普遍的衛生習慣，但許多上班族因為工作時間長、壓力大，而不斷吃零食、喝咖啡、吃消夜，進食後的口腔酸性隨之提高。

嚴重者口腔酸性程度甚至超越酸雨，口腔長期維持在酸性危險狀態，如同對細菌門戶大開，將可能導致牙齒嚴重脫鈣，甚至造成蛀牙。

一位從事業務工作的曾小姐，就因為上班工作壓力大，除了三餐之外，平常還喜歡喝飲料、吃零食，口腔長期處於酸性狀態卻不自知，也沒有意識到餐後保健口腔的重要性，造成嚴重蛀牙，目前正花費數十萬元做植牙與矯正，備極辛苦治療過程一度讓她每天做惡夢，後來醫師警告，每次吃完東西後一定要記得漱口及刷牙，她才知道飯後潔牙的重要性。

飯後十分鐘潔牙黃金時間

簡玉婷指出，要避免口中出現比酸雨還酸的危機，就是要記得掌握「黃金10分鐘」原則，由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，酸性會破壞口腔健康，最好每次吃完東西後就刷牙，即便只是吃白飯或是水果後也要記得刷牙，才能保持牙齒健康。

ps:其實真的太懶~飯後漱口(降低酸性)就好了~會勤刷牙的幾乎都是本來養成好習慣的或蛀過牙的~~但早上就一定

要刷(不刷口氣很差

)

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流水無情
銀驢友〔中級〕

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．台灣

#2 : 2011-6-17 11:16 AM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

有看過一篇是說飯後不適合立刻刷牙，琺瑯質在飯後因為酸性會軟化，
如果立刻刷牙，琺瑯質會刷掉。
不過要幾個小時候才能刷就忘了。

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大和吉良
開墾隊隊員

汎星

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#3 : 2011-6-17 02:56 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

總覺得醫學報導非常奇怪~
也非常合理~
流水無情講的報導我也看過
今天這則報導也是,但我深深感覺一定要吃完東西刷牙嗎?
不能喝水簌口嗎?
一會這樣報導一會那樣報導,父母親也好像看報導再教小孩~
真是亂象~

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合法密醫
白銀驢友

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．地球台灣

#4 : 2011-6-19 10:29 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

因為漱口無法有效去除口內食物的殘雜!
我知道歸知道但是沒耐心做不到...

還是只有在早晚各刷牙一次!

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