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主題: [閒話家常] [分享]身體的除濕   字型大小:||| 
steven0143
金驢友〔高級〕
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steven

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今日心情

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 . ◎...雲深不知處...◎
#1 : 2004-10-7 08:22 AM     只看本作者 引言回覆

評分:+1   
各位,
請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體"除濕"一下!



避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水

救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚
餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸
性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質
變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一
味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找
出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很
多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所
以每天儘量在2:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時
不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人,體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就
稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活
動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此 古時候練功的人在4:30以前
就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質
變酸 。

《不吃早餐的人,體質會變酸》

一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不
吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要
更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才
足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻
的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而
且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物
變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也
能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以
致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,
致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血
不止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。

解決之道:

1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功=



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burnaby
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不惑

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 . Canada
#2 : 2004-10-7 10:07 AM     只看本作者 引言回覆

這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難



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肉粽
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 . 台灣…新竹
#3 : 2004-10-7 11:34 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
burnaby寫到:
這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難


那就不要改了…反正早死早投胎



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burnaby
金驢友〔中級〕
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不惑

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 . Canada
#4 : 2004-10-7 11:36 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
肉粽寫到:

引用:
burnaby寫到:
這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難


那就不要改了…反正早死早投胎


也好,反正我也愛喝....酒
不喝沒趣味



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HappyCow
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子非牛,焉知牛之樂

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 . 阿米巴原蟲星球
#5 : 2004-10-7 12:59 PM     只看本作者 引言回覆

很多文章都說要早睡,事實上早起也很重要,終於看到有提到的

雖然說子時身體會自然調整,所以文章裡提1:00 以前睡覺,但基本上還是最好做到11:00以前就入睡,一方面人體睡眠周期是兩小時一輪,但早兩個小時會比早上的六小時睡更能幫助恢復身體機能,少炒一兩次飯或少打一兩次手槍,很容易節減時間早一點睡覺的

不過這類養身知識大部份是很久以前流傳的,所以都是以男性健康為基準,不曉得對女性也是不是同樣的生理時鐘 ... 苦惱 =_= 罪過罪過



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AGC
論壇音樂賢者
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沒戲唱了

今日心情

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 . U.S.S. AGC
#6 : 2004-10-7 06:35 PM     只看本作者 引言回覆

除濕??
冬天濕度並不高,和冷氣房內的濕度相差無幾,而且皮膚會乾燥發癢,保濕都來不及了,還除濕。
幾天前的冷峰來時,我房間的濕度最低到39%,而現在也只到46%。
再說何時睡覺不是重點,重要的是睡多久。



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bengoodwell
青銅驢友
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小涼

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 . 警視廳刑事部
#7 : 2004-10-7 07:27 PM     只看本作者 引言回覆

對學生而言還真有點難阿


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335012
銀驢友〔初級〕
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英雄檸檬

今日心情

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 . 台南市仁德區
#8 : 2004-10-7 09:20 PM     只看本作者 引言回覆

少炒飯~少打槍..
這樣子啊...
話說回來
還是以前的人長壽
除了污染少之外~
也沒啥娛樂活動
電腦~電視~PUB等...
晚飯吃完八九點大概就睡了吧~



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darkwings
鐵驢友〔中級〕
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今日心情

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 . 零的領域
#9 : 2004-10-7 09:44 PM     只看本作者 引言回覆

每天在學校讀書讀到9點....回家又吃一餐>"<.......

看來得多注意一下嚕~



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