有時跟朋友去吃大餐也不要緊,不要為了減肥而虐待自己,有時吃大餐,才會增加你的危機意思,才會有更多的動力去減重,可是不要天天大餐,那是很難瘦的
p.s 在減重期間,千萬要少喝酒,抽煙,熬夜,吃飽不動,暴飲暴食...