主題:
[閒聊]睡眠時間
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發表人:
moneyyea
時間:
2007-6-1 10:24 AM
主題:
[閒聊]睡眠時間
平常我大概都是凌晨1點才睡，約5~10分鐘就可以入睡了，
大概早上6點多就起床了，午休小睡10分鐘。
各位大大有失眠的問題嗎？睡眠時間是多長呢？
發表人:
burnaby
時間:
2007-6-1 12:52 PM
大約半夜2--3點才睡,20-30分鐘入睡(淺眠)
有一點點聲音就會被吵醒
8點左右起床,沒有午休
已經不太在意失眠不失眠了
能睡就睡,不能睡著就上網
發表人:
HCY1528
時間:
2007-6-1 12:53 PM
以前都22:00就上床
約5分鐘就無知覺
現在1~2點才睡
發表人:
Outbreak
時間:
2007-6-1 05:13 PM
老衲大概凌晨一點多就寢
早上六點起床梳洗
沒習慣午休
睡眠品質不錯
30秒內沉睡
發表人:
NeoBetas
時間:
2007-6-1 05:22 PM
模式一：
10點睡，5點起。
模式二：
有人要我不准掛Skype於是就只好熬夜不睡。
發表人:
TOMORROW
時間:
2007-6-1 08:06 PM
通常睡眠時間 23:00至01:00 .起床04:00至06:00
很累 .晚飯後 8點前睡 .凌晨1.2點起來沐浴 .接著看電視 .上網 .遊戲 或者打盹到天亮
夏季期間 .不吹冷氣電風扇 .睡眠時間長度3.4小時 .
[TOMORROW 在 2007-6-2 02:52 AM 作了最後編輯]
發表人:
shawn0129
時間:
2007-6-1 09:02 PM
1點左右睡，起來時間不一定，看哪時候要上課
引用:
NeoBetas
寫到:
模式二：
有人要我不准掛Skype於是就只好熬夜不睡。
"有人"真會稱....
所以你現在都翹課
發表人:
小福
時間:
2007-6-1 09:33 PM
現在都要"陪睡"陪女兒睡
所以大都在1030前就寢
偶而會失眠,就起來到陽台抽根煙,發個呆
再繼續努力睡.
發表人:
jackchen
時間:
2007-6-1 10:26 PM
引用:
Outbreak
寫到:
老衲大概凌晨一點多就寢
早上六點起床梳洗
沒習慣午休
睡眠品質不錯
30秒內沉睡
真的假的?30秒內?
發表人:
Kicks
時間:
2007-6-1 10:48 PM
我也差不多都一點左右睡,六點半起床
我的入睡時間也是30秒左右
我認為這是憲兵的基本技能吧,我認識三個憲兵退役的都會這樣
畢竟原先衛哨勤務重.....我的單位幾乎都天天有夜哨
為了補足睡眠的不足,都是抓到機會就得要立刻睡著才行
發表人:
海德
時間:
2007-6-2 01:07 AM
你們都好厲害......我最少也要一個小時才睡得著...躺過最久的一次是六個小時
通然都兩三四五六點睡~下午一二三四點起床.........這是最近
如果有上班上課~大概一兩點睡~七八點就衝出門了~早點起床的話~
我會悠閒的吃著早餐然後到這裡潛水
發表人:
陽だまり
時間:
2007-6-2 02:40 AM
我的話倒是非常不固定
有時候早上睡、有時候中午，也有的時候是晚上
有的時候睡不到三小時就醒來，有的時候睡十多個小時才會覺得飽
至於入睡時間的話都很快
因為幾乎都是到了非常想睡的時候才會去躺
發表人:
goarc
時間:
2007-6-2 03:35 AM
我通常晚上12點睡，
早上6點起床，
午休則不一定，
現在儘量差不多時間就寢，
比較容易入眠，
再加上睡覺聽音樂，
30分內就睡著了。
發表人:
CDRW
時間:
2007-6-2 11:50 AM
我好像都是日夜顛倒@"@....
好糟糕阿
只是我每次都是把自己弄得很累了才會跑去睡...所以沒有失眠問題
睡眠時間的話...都睡到自然醒
因為..已經翹課了0.0"
就沒差啦(苦笑)
[CDRW 在 2007-6-2 11:52 AM 作了最後編輯]
發表人:
candy5428
時間:
2007-6-2 01:37 PM
.....我每一次都告訴自已要早點睡!!
例如十點去睡結果!
每次都還是到1:00多才睡
早上固定7:30爬起來（>.<...上班）
假日只要一有空，我大部分的時間都在睡覺!!
發表人:
西雅圖
時間:
2007-6-2 02:06 PM
我大約都是11:00-1:00間睡
7:00-8:00起床
我期望自己能10:30上床睡覺
每次早睡時,隔天都很有精神,不必午休也可以
若晚睡,即使睡到8:00+午休1個小時,也是很累
大家一起勉勵早睡早起啦...
發表人:
whitebird
時間:
2007-6-2 03:56 PM
平常在1200~0100中間上床睡覺
0630左右起床
假日就一團亂...想睡就睡沒有規則
我很好睡...上床3分鐘內不醒人事
有時候會在燒片中就睡死在電腦前...
發表人:
jackkami2000
時間:
2007-6-2 11:17 PM
每次我都想要10點睡.....
不過一不小心就11點了
所以就變成11點睡6點起床了= =
無奈阿
不過起來精神不錯喔
而且我也有午睡的習慣
大概是20分-1小時
是當日事情多寡
發表人:
kckadck
時間:
2007-6-3 08:01 AM
一般來說 , 在下都是凌晨一點到兩點的時候就寢 , 至於多久入睡就不一定了 , 整個人放空或疲勞時可以半小時之內睡著 ; 告訴自己要快點睡著時大約一個小時左右睡著 ; 想事情時要一到兩小時 ; 聽音樂的話大約要四到五小時才會睡著 ... 大學時曾經有過11點就寢沒睡著早上六點去買早餐的無言經驗
在下現在在山峽受訓 , 晚上10點就寢 , 理論上一小時內可以睡著 , 但有時太熱會變成兩小時之內
寢室跟教室不通風 , 一堆人感冒 ... 還傳出之前在成功嶺時有人得到開放性肺結核 , 搞得山峽那邊的警察大叔們人心惶惶 , 現在已經有別的中隊的同梯得到肺炎送醫了 ; 幸運的是 , 在下龜了一個多月的感冒 , 感覺上已經好了接近九成了
(此段大離題)
發表人:
NeoBetas
時間:
2007-6-3 09:06 AM
引用:
shawn0129
寫到:
1點左右睡，起來時間不一定，看哪時候要上課
"有人"真會
稱
...
所以你現在都翹課
恩，那當然，不然怎麼還有力氣挑錯字。
還有我剛才發現我的
neobetas@microsoft.com
無法登入Live Messenger，現在m$似乎會擋這個domin的Live ID。
[NeoBetas 在 2007-6-3 09:16 AM 作了最後編輯]
發表人:
Vic
時間:
2007-6-5 01:06 AM
我是打算早睡早起的~
但.....怎麼會....到現在...還沒睡~
發表人:
jacksletter2002
時間:
2007-6-5 01:42 AM
除了隨著上課時間提早一小時起床外...
其他時間幾乎都是睡到自然醒...
完全糜爛的大學生生活...
發表人:
榴槤兄
時間:
2007-6-6 04:47 PM
本人通常都是十二點多睡啦@@
不過週末玩遊戲大概都會玩到一兩點XD
看來以後上大學肝應該會爆更大吧= =''
發表人:
1155
時間:
2007-6-6 09:10 PM
半年前，凌晨1：00～2：00間入睡
近來為了身體著想，提早到12：00～1：00
為了健康，還要再早一點才好
但又很珍惜一人獨處、靜靜的時間，看書或網路逛
唉！真是兩難
雖然晚睡，早上6：00起床
但睡眠品質不錯，一覺到天亮
所以每天還是精神飽滿的上班，準備與小孩子鬥智
發表人:
alonewalker
時間:
2007-6-6 09:50 PM
我是12到1點睡
隔天早上8點起床
不愛睡午睡
怕晚上睡不著
發表人:
staroec
時間:
2007-6-7 12:17 AM
正常生活聽說11點到1點肝需要休息
所以最好是這之間睡
午較睡個30分就夠了
發表人:
olddan
時間:
2007-6-7 08:31 PM
其實感覺自己有點睡眠障礙
不管多晚睡~只要見光就醒來
而且常常睡起來頭沉的要命
看過醫生~就說我睡的很淺~
而且腦含氧量低於正常值一點
這也算是失眠的一種嗎?
很難過啊~
我也想試試~
睡到中午的感覺
發表人:
junnifer
時間:
2007-6-7 11:55 PM
我個人，在星期一到星期四時，儘量12點以前睡覺。
入睡時間很短，據老媽的說法，約10~15鐘就沉睡了。
星期五，會比較晚睡，約1點以前。除非，星期六，必需早起的話，就依然12點以前睡覺。
星期六，不一定。
假日，若沒啥事的話，大都睡滿12小時以上。
發表人:
ROACH
時間:
2007-6-8 12:05 AM
我每天大概12-1點會睡～
如果夫妻之間需要溝通『做人』的道理
那會更晚～～
然後早上七點準時起床
禮拜六日～大概1～2點睡
隔天放假本想睡晚點～但是小朋友七點準時一到會先把我吵起來
發表人:
if1969
時間:
2007-6-14 03:00 AM
引用:
olddan
寫到:
看過醫生~就說我睡的很淺~
而且腦含氧量低於正常值一點
請問一下
要做什麼檢查可以知道腦含氧量?
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.....我每一次都告訴自已要早點睡!! (此段大離題) 