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主題: [生活常識] [分享]醫學博士莊淑旂-吃飽午睡易得癌 [打印本頁]

發表人: qlovej 時間: 2011-9-13 10:35 AM 主題: [分享]醫學博士莊淑旂-吃飽午睡易得癌

吃飽午睡易得癌

吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎？
醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可睡覺。
莊淑旂社會福利事業基金會今天在台北市士林區公所舉辦健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。
莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。
此語一出，前往聽講的民眾驚呼聲四起。
於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。

她建議，吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。
除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。

莊淑旂說，50年前，西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好，如今回台灣一看很多身材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。
此外，現代女性月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，莊淑旂說，這就是乳癌發生的前兆，應該要多運動，自己找快樂，否則癌症很快就會上門。

運動後不要猛灌水
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！
醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。
老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。
榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。
何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。
在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。
何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水是否有關？
他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。
莊淑旂強調，
容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。
莊淑旂認為，運動員由於運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。

發表人: yiumingl99 時間: 2011-9-13 12:41 PM

癌症就會趁虛而入?
放屁後才喝水??

發表人: LiuRambo 時間: 2011-9-13 04:25 PM

這是2005的訊息了耶
而且很多人都是嗤之以鼻
胸部疼痛是乳癌前兆？發育期的小孩哪個不會胸痛
飯後六小時才能睡覺？如果我天天加班到晚上八點才吃飯，那我不就得半夜兩點才能睡

我認為根本是在危言聳聽

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查了一下
果然是有商業行為

http://jlife.smartweb.tw/index.p ... duct&catid=6285

[LiuRambo 在 2011-9-13 04:30 PM 作了最後編輯]

發表人: Ralse 時間: 2011-9-13 05:13 PM

危言聳聽
照他這樣說，台灣得癌症的比率應該更高才對~
國小到高中都在午睡...連當兵都要午睡...這說法真的一點根據都沒有
賣東西倒是真的

發表人: todsu 時間: 2011-9-13 05:27 PM

這種事看看就好不用當真，[吃飯之後，至少要六小時才能睡覺]
如果晚餐八點吃完那我要什麼時候才能睡........隔天 2點

發表人: 火星螞蟻 時間: 2011-9-13 06:41 PM

睡覺會得癌症，所以乾脆都不睡
吃東西有可能會得癌症，所以都不吃就好
呼吸可能會吸入有毒物質，不呼吸就一切OK.......

作息正常，多運動，多吃蔬菜水果才是健康之道

發表人: asarong 時間: 2011-9-14 12:10 AM

怎麼連續看了二篇"警示文"都是好多年以前的新聞,另一篇是(新的詐騙請注意),當然,有狀況提醒大家注意是好的,但像這篇叫做"睡覺騙",你相信嗎?中午飯後小睡一下,對午後的工作精神有莫大的助益,學生午睡一下,午後上課注意力好多了,那麼應該有很多人會得"睡癌",可是聽到的都是因為喝酒抽煙得癌的比較多,可沒聽過睡癌耶!啊!怕怕啊!不曉的哪一天又會爆出"走路癌-吸汽機車排放的廢氣"...太可怕了

發表人: qlovej 時間: 2011-9-14 07:59 AM

這是警惕大家現在工作勞碌！！
往往會忘記一些事情！！
健康還是很重要的！！
危言聳聽也好！真正能聽進去的有幾個！！
也祝大家身體健康囉！

發表人: xflower 時間: 2011-9-14 07:17 PM

想丟大便耶

感覺跟 "露鼻毛容易得癌症"是同個等級的消息

發表人: ad5747 時間: 2011-9-15 10:02 AM

我有時候都覺得這些醫療報導沒啥意義
很多都是廠商給的計畫案做的研究
賣咖啡的廠商要你研究咖啡的好處
得到的結論就是每天喝少量的咖啡有益健康
其他紅酒啥的也是

發表人: hjw930 時間: 2011-9-15 11:14 AM

我吃完午餐不到5分鐘就都直接躺平
除了體重愈來愈重外
好像沒有得癌的跡象

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