主題: [閒話家常] [推薦]斷食排毒--讓身體機能變年輕了 [打印本頁]
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cyccl 時間: 2004-7-24 10:12 PM 主題: [推薦]斷食排毒--讓身體機能變年輕了
這是我在雜誌上所看到的一篇文章,我覺得對現代人來說,是一種警訊,亦是一種任務.
下面我將文章某些部份的重點編排:
"一日斷食法"--只要固定選擇一個假日,便可達到定期清除體內毒素,提升自瘉力.
注意一下,它不是一天來完成的,通常需三天分三個階段來完成的.
"中國醫藥研究所養生植物應用班教師"歐陽英建議的方法是以周五至周日三天來實施.
第一減食階段(周五)
盡量整天喝魚腥草茶,以利尿通便.並配合運動以加速自體溶解.
早餐:正常餐只吃一半量
午餐:只吃葉菜類及水果
晚餐:只吃燕麥粥
這一天的食量皆半飽.
第二斷食階段(周六)
早餐:喝不甜果汁(如葡萄柚汁,檸檬汁)或菜汁(如高麗菜汁,胡蘿蔔汁)
約200cc的量,小口含著喝,讓口水分泌出來,因口水可分泌酵素,幫助消化.
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如散步,柔軟體操等).
整天將魚腥草茶當作唯一的解渴飲料.
第三復食階段(周日)
程序與第一階段互換.
早餐:吃燕麥粥.
午餐:吃葉菜類及水果.
晚餐:恢復正常餐,但只吃半飽.
整天喝魚腥草茶及配合運動.
如此的一日斷食法,對一般人來說,不是那麼困難.主要讓平日運作忙碌的身體稍稍休息,重新出發.
ps:對肝腎功能不佳,糖尿病患者,孕婦,幼童;不可冒然嘗試!
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阿龍 時間: 2004-7-24 10:49 PM
看起來好像很麻煩:icons8
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crybaby 時間: 2004-7-24 11:06 PM
引用:
cyccl寫到:
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如散步,柔軟體操等).
假如散步經過鹽酥雞攤....恐怕是天人交戰
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formosafox 時間: 2004-7-25 03:18 AM
斷食30天讓你永保年輕，因為.....已經掛了，年齡不會再增加，當然年輕。
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arkio 時間: 2004-7-25 06:48 AM
可以瘦嗎? 
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BlackSun 時間: 2004-7-25 07:38 AM
引用:
crybaby寫到:
引用:
cyccl寫到:
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如散步,柔軟體操等).
假如散步經過鹽酥雞攤....恐怕是天人交戰
這句話說的真好
發表人:
ballgi 時間: 2004-7-25 07:49 AM
看起來還真痛苦咧
發表人:
Someone807 時間: 2004-7-25 08:57 AM
其實只要每一天注意一下吃的東西
就不會有這一個麻煩嚕~~
←現在正在實行中 ^^
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FayeLin 時間: 2004-7-25 12:27 PM
嘿嘿~~~凌沒這個問題....吃不胖....又六國鼎立...最近快分裂成八國了...
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bullet99 時間: 2004-7-25 12:40 PM
魚腥草茶?主要是賣這個吧~
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shiuh 時間: 2004-7-25 12:56 PM
我覺的 這個只會害人
不管是誰
都不要去試 對身體負擔會變大
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ballgi 時間: 2004-7-26 07:59 AM
引用:
shiuh寫到:
我覺的 這個只會害人
不管是誰
都不要去試 對身體負擔會變大
要減肥還是要很小心的
發表人:
yeafuh 時間: 2004-7-26 10:39 AM
引用:
arkio寫到:
可以瘦嗎?
這樣的吃法......
肯定會瘦
發表人:
shiuh 時間: 2004-7-26 11:03 AM
引用:
yeafuh寫到:
引用:
arkio寫到:
可以瘦嗎?
這樣的吃法......
肯定會瘦
瘦了
說不定肝腎也都壞了
減肥還是要注意身體
發表人:
wooerder 時間: 2004-7-26 08:47 PM
對肝腎功能不佳,糖尿病患者,孕婦,幼童;不可冒然嘗試!
我一定不會去嘗試~!!
發表人:
ballgi 時間: 2004-7-26 11:54 PM
引用:
wooerder寫到:
對肝腎功能不佳,糖尿病患者,孕婦,幼童;不可冒然嘗試!
我一定不會去嘗試~!!
聽到這個，我更不敢試
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