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[閒話家常]
[分享] 健康概念： 豆漿四大不 飯後五大不
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發表人:
steven0143
時間:
2004-10-5 08:51 AM
主題:
[分享] 健康概念： 豆漿四大不 飯後五大不
豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：
一、不要沖紅糖
紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。
二、不要喝過量
一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，..............而出現腹瀉脹滿等不適症狀。
三、不要不煮透豆漿內含有胰蛋白質抑制物，如果沒有煮熟透，喝了會出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀。
四、不要裝在保溫瓶
豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖污染。
飯後五大不
一、不要立刻喝茶：因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
二、不要立刻大量喝水：大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
四、不要立刻抽菸：菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
五、不要立刻吃糖：糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖。
發表人:
Osama
時間:
2004-10-5 09:42 AM
以上九項習慣都剛好沒有:icons8
發表人:
ezkazoo
時間:
2004-10-5 09:51 AM
飯後喝水是我長久的習慣.難怪我消化不好.............
發表人:
shiuh
時間:
2004-10-5 10:23 AM
慘了
我每天都會買豆漿去喝
發表人:
Osama
時間:
2004-10-5 11:07 AM
引用:
shiuh
寫到:
慘了
我每天都會買豆漿去喝
你是天天噴豆漿吧
發表人:
豬小弟
時間:
2004-10-5 02:27 PM
飯後五不大怪怪的
一堆大餐廳飯後會有甜點那不就是要害我們嗎?
喝茶和喝水的人一定很多吧
有些人還會向我一邊吃一邊喝
胃還是好好的
不吃冰品和糖也是一起的吧
不然有人拿出來的甜品不是甜的嗎??
煙的話嘛~~以前有~~現在沒了
不過感覺上一點都沒差
哈哈~
可能不適用在我身上吧
發表人:
pokitw0912
時間:
2004-10-5 05:05 PM
不要立刻吃冰品
這是我最需要改善的，常常這樣作ˇˇ
飯後來個冰涼的飲料，很爽 ... 但卻很傷身體，
為了健康著想，大家一起努力囉！
發表人:
CLR
時間:
2004-10-5 08:50 PM
這可要時時記住呢
有官身體健康喔
真是謝謝了
發表人:
leon1206
時間:
2004-10-5 09:10 PM
糟糕 幾乎每天都邊吃飯邊喝冰的茶
看來是該改一下了
發表人:
老江
時間:
2004-10-5 10:14 PM
二、不要立刻大量喝水：大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能
這我也常做說
發表人:
MU
時間:
2004-10-5 10:31 PM
我都習慣飯后一根煙！.......
發表人:
行動商人
時間:
2004-10-5 11:31 PM
飯後馬上睡覺好像沒上榜
好險^^
發表人:
godhandtw
時間:
2004-10-5 11:54 PM
引用:
行動商人
寫到:
飯後馬上睡覺好像沒上榜
好險^^
你以為你躲的過嗎...嘿嘿
挺有用的資訊－請注意飯後活動～
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，讓人覺得好驚訝，以前一直以為 吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考
：
★不宜急於吸煙：據專家考證，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後１至２小時，或在飯前１
小時。
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易
消化的凝固物質。
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化
功能減弱。
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然。百步走會因運動量增加，而影響消化道
對營養物質的消化吸收。
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
結論：吃完飯後........「發呆就好」
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看來是該改一下了