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[閒話家常]
[分享]愈吃愈瘦的15種食物
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發表人:
henrykuo
時間:
2005-1-18 01:51 AM
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[分享]愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
發表人:
shiz99
時間:
2005-1-18 03:13 AM
16.小強
完全不含脂肪又美味，多吃也不會肥，長肉不長脂，如果是生吃的話，效果就更好。
這應該是最有效的吧..
發表人:
bear242
時間:
2005-1-18 09:01 AM
花生會愈吃愈瘦?
香蕉我都不相信了還花生勒!
發表人:
bear242
時間:
2005-1-18 09:11 AM
引用:
shiz99
寫到:
16.小強
完全不含脂肪又美味，多吃也不會肥，長肉不長脂，如果是生吃的話，效果就更好。
這應該是最有效的吧..
吃了馬上讓你吐,不但完全吸收不到營養,而且有清腸胃的功能,還會讓你數天吃不下任何東西,超神奇的減肥聖品!
發表人:
shiuh
時間:
2005-1-18 10:03 AM
引用:
bear242
寫到:吃了馬上讓你吐,不但完全吸收不到營養,而且有清腸胃的功能,還會讓你數天吃不下任何東西,超神奇的減肥聖品!
是呀
我有不小心吃過
有好幾天完全嚥不下一口飯
發表人:
CLR
時間:
2005-1-18 12:56 PM
這些是真的嗎
還真的是很意外呢
來試試也許不錯吧
謝謝囉
發表人:
南無
時間:
2005-1-18 10:18 PM
有科學的證據嗎!
值懷疑耶!
不過我倒是知道4小時之內喝了兩箱的養樂多倒是會讓你拉整個禮拜而且吃甚麼拉甚麼,讓你想不瘦都很難
發表人:
Gundam
時間:
2005-1-19 12:55 AM
感覺花生油脂還滿多的吧...
發表人:
ging0401
時間:
2005-1-19 04:15 AM
記得國中上健康教育時
老師說過幾顆花生榨出來的油可以倒滿一杯拜拜的小酒杯
還有記得我弟的國小同學
好像因為膽固醇過高(過胖)
所以醫生叫他不能吃雞蛋的蛋黃
發表人:
slqa369
時間:
2005-1-19 02:36 PM
我對蛋還有紅豆跟花生的那段說明很有疑問
發表人:
ggy
時間:
2005-1-20 05:51 PM
小強
生活中極普通又極顯眼之物
而世人卻無視於他真正神奇的功能(減肥)
一而在的迫害他的生存空間
真是可悲可歎阿
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