主題: [心情日記] 戒煙中--好痛苦 [打印本頁]
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akita690 時間: 2005-6-9 01:06 PM 主題: 戒煙中--好痛苦
一個月前的母親節
60多年老煙槍已經快80的老爸
居然說要戒煙
不相信的我嗆聲說 如果老爸戒煙成功一個月以上 我也戒煙
這麼多年了 還是這麼衝動
不過為了健康 和 尊嚴
我決定也戒煙 10幾年菸齡輸60幾年輸多了 不能漏氣
已經30多個小時沒抽煙了....還真的有點痛苦難熬
加油!加油!
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RED 時間: 2005-6-9 01:28 PM
加油~我也在努力渡過第二十七天中
這二十七天中，我沒有一天不想抽的...
忍耐!
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innison 時間: 2005-6-9 02:25 PM
引用:
akita690寫到:
已經30多個小時沒抽煙了....還真的有點痛苦難熬
加油!加油!
從來不抽煙的人很難理解那種痛苦
勸過一個好友戒菸，他始終忍不住要抽一口
加油！加油！
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shiuh 時間: 2005-6-9 02:32 PM
抽煙會快樂??
我是真的沒抽過啦
不過我每次聞到都想吐說
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ur2581 時間: 2005-6-9 03:16 PM
繼續加油吧.....
雖然戒菸真的很痛苦,但熬過以後,
勝利就是你的了阿= =b
而且...現在的菸也越來越貴了
一個禮拜花在上面的錢也變多= =
還是早點戒掉阿^^
省錢又可以健康
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akita690 時間: 2005-6-9 03:30 PM
引用:
shiuh寫到:
不過我每次聞到都想吐說
等我戒煙一陣子後 就會跟你一樣了
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6896023 時間: 2005-6-9 04:18 PM
有方法的。
想抽煙的時候，就來一口檳榔，這好像叫做....轉移注意力。
(不過會不會換成吃檳榔上癮啊?)
我試過戒煙，但是不到一天就改成人字旁的借....
發表人:
Vic 時間: 2005-6-9 05:01 PM
曾看過一位抽了30年煙的人說起戒煙的經驗.
他說: 抽了那麼多年的煙, 中間有不少的人曾勸我戒煙, 包括老婆, 但從來都沒想過去戒. 有天早上, 照常地抽著煙, 也不知為何, 忽然腦子裡多了個疑問, "到底抽煙來幹嘛?" 想想...想...竟然想不到個答覆. 後來...就沒有再抽了.
熊小並沒有抽煙, 也許不明白他真正的感受. 但事情從某個角度來看, 也許不如我們想像中的複雜.
加油~ DVD幫老大~ 
和各位努力中的兄弟~ 
發表人:
woooooolin 時間: 2005-6-9 10:55 PM
好像是看過某節目，說明了吸煙上癮的機制，就是說會刺激人體產生多巴安
多巴安會讓你爽，你爽就想再來，再來又再來，所以戒不掉，
毒品產生的感覺也類似，不過還要強數百倍，就是數百倍的爽
爽過頭小頭就沒力了，說穿了一切皆為爽，難怪18x區一直那麼熱血
離題了，我也會抽煙，但是沒上癮，
上次抽好像是數年前，久到忘記了，不能理解癮君子的感覺。
總之加油，送花
發表人:
Frederic 時間: 2005-6-10 09:46 AM
抽菸
浪費生命和金錢, 而且味道會波及週遭的人..
發表人:
雙刀火雞 時間: 2005-6-10 10:10 AM
我覺得一天之中有一個時間是不抽會死的~~
其他的時間我也不會想抽~~
那個致命時刻不是大家說的飯後一根煙快樂似神仙~~
而是拉屎不抽煙包你便秘先~~
發表人:
chacha 時間: 2005-6-13 11:37 AM
4年前戒掉抽了19年的煙，後面那幾年每天接近1.5包，但那段過程其
實並沒有其他人戒煙那麼的難熬，靠每天喝大量2壺以上4L開水。
很低調周遭的人也不知道我戒煙了，幾個煙友曾說你最近好像煙抽得
很少，我也沒說我戒了，看他們點煙吞雲吐霧而我絲毫沒有抽一口煙
的慾望，這時心想我大概快戒成功了。
剛開始會數日子從幾天 幾週 破月 破百 ，再來就不大會去算日子了，
煙真的離我遠去了？這時我才開口跟正在抽煙的煙友說我已經幾個月
沒抽了，由他們的表情變化看得出，相信我已經戒掉了，至少他們印
象中那幾個月沒看到我抽煙，再來就有些人會"有意無意"遞煙給你試
探，這就是剛開始沒對外透露的理由，這些煙友幾次無趣後自然不玩
，破年後鼻子開始能聞到空氣中遺忘的味道，那種輕輕細細隱約的味
道，我會告訴遞煙給我的戒煙好處。
這段時間後聞到較重的煙味會有些暈或有些不舒服感，我想應該是另
一個戒煙階段，有時看著人家抽煙會有種似相識，不過現在已經不會
有這現象。
年初有位前煙友也告訴我他正戒煙中，我們發現其實癮來想哈有時間
週期，這段時間中抽的都只是習慣動作順手拿煙點，或煙友同樣的動
作也遞給你，但若是因工作忙也會忘了抽，其實也沒想到要來一根，
等到可以來一根其實不會感覺那根特別好抽。
會覺得那口特別爽的多是在癮來時，我約略估計自己到這程度要多久
時間，藉喝水來打亂尼古丁記憶，讓喝水成為一個習慣的動作，走往
茶水間而不是吸煙間，或做不適合抽煙的環境。
至今肺部在X光可看出遺留的是黑黑的肺
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akita690 時間: 2005-6-15 12:59 PM
戒煙會破嘴的嗎?
我覺得我內分泌失調
嘴巴破個超大洞
痛!痛!痛!
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6896023 時間: 2005-6-15 06:58 PM
不會啦，吃檳榔才會，應該是心理作用。
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jocosn 時間: 2005-6-17 10:31 PM
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～
很多人都是用這招。
[jocosn 在 2005-6-17 10:33 PM 作了最後編輯]
發表人:
akita690 時間: 2005-6-17 10:43 PM
引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～
很多人都是用這招。
帥媽會把我剁了 餵狗
發表人:
大哥 時間: 2005-6-17 11:31 PM
帥爸
加油囉~
爲了小孩、帥媽和你的健康
戒掉煙是好處多多的
給你表示鼓勵
還有一朵等你真的戒掉再給你
加油
發表人:
akita690 時間: 2005-6-17 11:44 PM
我一定會成功的
帥媽拿剪刀睡覺
敢破戒才有鬼
發表人:
jocosn 時間: 2005-6-18 12:50 AM
引用:
akita690寫到:
引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
........
帥媽會把我剁了
餵狗
男人看 A 片很正常耶！
不然夫妻一起看。
發表人:
guile888 時間: 2005-6-21 08:02 AM
大家加油！本人目前也正在戒菸中！
因為醫生說我精蟲活動力太差&太少，所以叫我戒菸
今年一定要拼個baby出來
發表人:
P2310 時間: 2005-6-22 03:37 PM
引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～
很多人都是用這招。
[jocosn 在 2005-6-17 10:33 PM 作了最後編輯]
事後一根菸跟飯後一根菸不是有異曲同工之妙？
小弟認為這兩個時間來一根，這樣才是享受人生。
挺佩服帥爸的，小弟菸齡沒那麼長，
13年/25歲
每次真的不知道要幹嘛的時候，就會想抽煙，
以前唸書的時候也會想抽煙，
當兵的時候每天無所事事更是菸酒不離手。
發表人:
jocosn 時間: 2005-6-23 01:20 AM
請問一下
煙抽久了
感冒不是容易喉嚨痛、痰多或鼻塞嗎？
鼻塞有藥可以去鼻充血，喉嚨痛吃止痛藥看運氣
但是要怎麼去痰？
一般的去痰藥好像是開給不抽菸的人吃的，吃起來沒什麼效耶？
小弟最近大熱天感冒 ～
啊咧 ～
發表人:
akita690 時間: 2005-6-23 03:12 PM
熱天有時是中暑(常常進出冷氣房 忽冷忽熱很容易中)
西醫一律會認為是感冒
如果是中暑 刮刮沙好的很快
如果是真的感冒 認命吧! 7天後體內就有足夠抗體了
發表人:
flying 時間: 2005-7-7 03:45 AM
我也剛剛開始戒菸.....看到這裡...又想要抽菸了
趕快來去睡覺遺忘他~
這個世界沒有菸~這個世界沒有菸~一切都是幻覺阿.......
(有沒有在深山的戒菸班阿.就算翻牆酸出去也買不到那種..)
帥爸加油阿!!!一定要成功喔
發表人:
Catman 時間: 2005-10-28 11:50 PM
看了各位的經驗..小弟不由汗顏,,
7月戒煙..結果10月初又破了戒...
原因無他..壓力..真的..我是容易焦躁的人...每次心情不好,,就不由自主的拿起煙,,
事實上..我在到10月破戒前,,一直認為自己應該是成功了..
結果,,一.一.
在這幾個月裡,,我一直用口香糖來轉移對香煙的需求,,罐裝的airwaves就嗑了十多瓶,,
再加上..這段時間,,花費超兇,,,不論是正餐,點心.下午茶.宵夜..我一律接受..(體重一度上揚7kg)..
而這陣子又瘦了下來..大概和抽煙有點關係,,
..............................................................................
講真的..抽煙..沒什好處..
大伙一起來戒吧..
就算到最後...真的破了戒...至少你也有一段讓身體休息的日子...如果真的..如chacha兄一般..成功了..那不是更好..
................................................................................
由這篇文章當個引子...我..再開始戒吧..加油,...各位大大們一起共襄盛舉..互相勉勵吧!!!
發表人:
shiz99 時間: 2005-10-29 07:35 AM
正在邊抽菸邊看這篇...真幸福
發表人:
lovelegend 時間: 2005-10-31 06:24 AM
引用:
akita690寫到:
引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～
很多人都是用這招。
帥媽會把我剁了
餵狗
看 A 片帥媽都會殺了你?! 
難道帥媽醋意這麼大, 說什麼 "除了我的身體之外, 你什麼女人的身體都不能看!" ?!
回歸主題...
煙, 由小孩時期開始已經極度厭惡它, 尤其看到濕了的煙頭或煙灰, 一灘黑水的在那裏, 心裏不其然便會打冷顫... 
其實真的不明白, 人們怕汽車的廢氣 (你可以選你也不會住在對著大馬路的房子吧?!), 但卻把廢氣吸進肚中, 還要給錢買廢氣, 那不是和自己過不去嗎? 
[lovelegend 在 2005-10-30 05:30 PM 作了最後編輯]
發表人:
shiz99 時間: 2005-10-31 12:29 PM
引用:
lovelegend寫到:
其實真的不明白, 人們怕汽車的廢氣 (你可以選你也不會住在對著大馬路的房子吧?!), 但卻把廢氣吸進肚中, 還要給錢買廢氣, 那不是和自己過不去嗎?
那可不見得,有人喜歡吃青菜有人喜歡吃肉
小時候我就很喜歡聞汽車的廢氣
尤其是大拖拉古的廢氣聞了就感覺好爽~
發表人:
lovelegend 時間: 2005-10-31 01:14 PM
引用:
shiz99寫到:
引用:
lovelegend寫到:
其實真的不明白, 人們怕汽車的廢氣 (你可以選你也不會住在對著大馬路的房子吧?!), 但卻把廢氣吸進肚中, 還要給錢買廢氣, 那不是和自己過不去嗎?
那可不見得,有人喜歡吃青菜有人喜歡吃肉
小時候我就很喜歡聞汽車的廢氣
尤其是大拖拉古的廢氣聞了就感覺好爽~
也對, 好像普遍人們討厭屎尿, 但一些吃屎喝尿的 "特片" 還是有人看得津津有味...
發表人:
大哥 時間: 2005-11-2 11:04 AM
這篇翻出來之後
我才注意到帥爸的暱稱變了耶
從之前
戒煙中的帥爸
變成
戒煙成功的帥爸
那.......帥爸阿
我應該奉送上之前答應要給你的花呢
還是......
應該在觀察一下勒(因為有位貓男先生破戒了= =)
呵呵
我在等著這一朵花送出去呢
發表人:
Vic 時間: 2005-11-2 11:20 AM
那我也要將剩下的2支花送給 帥爸了 
發表人:
akita690 時間: 2005-11-2 11:26 AM
感謝大家的花
最新的心得是減肥比戒煙還難
發表人:
DiscoVery 時間: 2005-11-3 02:42 AM
引用:
shiz99寫到:
正在邊抽菸邊看這篇...真幸福
香煙裊裊中~
唉~抽完這支再說吧
剩下的拿去網拍
引用:
Catman寫到:
................................................................................
由這篇文章當個引子...我..再開始戒吧..加油,...各位大大們一起共襄盛舉..互相勉勵吧!!!
請問成效如何
發表人:
polung 時間: 2005-11-3 08:03 AM
小弟六月婚後就慢慢戒菸.
在家在公司已沒抽煙了.
個人感想是，抽煙都會有慣性要抽哪一個牌子的煙 ( 我偏好七星)
抽久了會失去那個味道(只剩感覺)，我會開始亂買其他牌子的煙來抽.
這時候是戒菸的最好時機, 因為不想買七星, 其他煙也未必好抽 ...
當然自己的意志力是最重要的 ...
煙齡 : 5years.
發表人:
skitter 時間: 2005-11-4 04:39 PM
引用:
polung寫到:
小弟六月婚後就慢慢戒菸.
在家在公司已沒抽煙了.
個人感想是，抽煙都會有慣性要抽哪一個牌子的煙 ( 我偏好七星)
抽久了會失去那個味道(只剩感覺)，我會開始亂買其他牌子的煙來抽.
這時候是戒菸的最好時機, 因為不想買七星, 其他煙也未必好抽 ...
當然自己的意志力是最重要的 ...
煙齡 : 5years.
習慣是週而復始的 取煙 點煙 吸煙 吐煙 彈灰 弄熄，既然是意志力何
必等那時，此時開始不需任何理由...
已戒：4Y10m
發表人:
yuyulin 時間: 2005-11-4 08:32 PM
抽煙也跟心情有關係吧...
我朋友之前在熱戀的時候..可以戒煙三四個月...
後來一被甩..一天抽三包煙...哇哩咧....
發表人:
Mick 時間: 2005-11-10 01:20 PM
小弟也來說說我的經驗吧
23歲/11年，之前戒過3次
3次都功敗垂成，現在是第4次
這次戒菸的經驗跟以往的3次，除了頭一個星期的難受期相同之外
其他可以說完全不同
前3次戒菸跟RED老哥一樣，無時無刻都在想著抽菸
最後的結果當然是可想而知
這次戒菸的經驗比較奇妙
不知道看了哪台一個類似廣告的電視節目，是在說賣中藥做成的菸什麼的
不知道是被催眠還是怎樣，我看完節目就有個念頭
「戒菸吧~」，馬上就把剛買回來還沒開的2包菸丟掉了
跟熊小看過那個老菸槍的經驗差不多
戒過菸的人大概都知道頭一個星期很難過，身體會很焦燥
不過這段時間過去身體就好很多了
剩下的就是自己的意志力了
我自己的第一個感想是~不要買菸什麼問題都解決了
就算你朋友都在抽菸~除非你有免費的供應商~不然伸手牌抽不久吧
話說回來了~現在小弟我就把菸當身外之物了
平時也不會想抽了~只有偶爾去菸味比較重的PUB喝喝小酒時才會抽菸
然後回家那包抽不完的菸就放著積灰塵了
其次是數量的問題
戒菸一定要一口氣就不抽
雖然一開始真的很很很難過，但是總比一直在碰尼古丁跟焦油
還口口聲聲的說要戒菸好
最後我覺得，在我還沒有想通之前的戒菸通通是屁
我之前3次還沒想通的抽菸結果還是都抽回去了
而還不想戒菸往往都會給自己找個理由什麼的...
我以前是個會坐在電腦前面寫歌然後拼命抽菸的人
目的無外乎找靈感~減輕壓力~
但是現在不抽了歌照寫~壓力用別的方法去減輕~生活還是過的很好~
只是變胖了
所以抽菸的朋友我不會勸你們戒菸~
只希望你們早點想通~
如果你想抽一輩子當然也OK
不過以不要影響到別人為原則喲~
發表人:
Mick 時間: 2005-11-10 01:22 PM
對了...我只是學生
省錢省的很明顯也是優點之一
發表人:
nelsontata 時間: 2006-10-1 12:41 PM
引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～
很多人都是用這招。
[jocosn 在 2005-6-17 10:33 PM 作了最後編輯]
我現在每天大概要一包，一包有20根，如果用你的方法，
我怕煙沒戒掉，可能人先掛掉了啊！
發表人:
Ke 時間: 2006-11-1 05:39 PM
笑死我了....
我從來沒有抽煙過.....
我有個朋友說，抽煙是為了解放壓力而抽的...
大家認為呢??
發表人:
stoneyu 時間: 2006-11-2 04:03 PM
我從10月31日下午3點到現在，已經48個小時沒抽菸了！
對於一個菸齡20年，每天抽一包半以上的我來說，應該算是很長的時間沒抽了！
我想我應該可以戒菸才是！
目前我的"尼古丁戒斷症候群"還不是很明顯，
但是早上起床，吃完飯，開車、還有工作到一個段落，
我都會很想來一根，不過我還是忍過來了！
也許我目前有在使用尼古丁嚼片吧！
我個人覺得還不錯 ，
當然所謂的意志力真的很重要！
我腦海中常會出現"抽一支沒關係啦"的這句話
但是想想花了那麼多錢買嚼片，
也忍了那麼長的時間
所以就放棄了想抽的念頭
希望我能成功戒菸
大家也為我加油吧！
發表人:
abey 時間: 2006-11-3 03:24 PM
引用:
stoneyu寫到:
我從10月31日下午3點到現在，已經48個小時沒抽菸了！
對於一個菸齡20年，每天抽一包半以上的我來說，應該算是很長的時間沒抽了！
我想我應該可以戒菸才是！
目前我的"尼古丁戒斷症候群"還不是很明顯，
但是早上起床，吃完飯，開車、還有工作到一個段落，
我都會很想來一根，不過我還是忍過來了！
也許我目前有在使用尼古丁嚼片吧！
我個人覺得還不錯 ，
當然所謂的意志力真的很重要！
我腦海中常會出現"抽一支沒關係啦"的這句話
但是想想花了那麼多錢買嚼片，
也忍了那麼長的時間
所以就放棄了想抽的念頭
希望我能成功戒菸
大家也為我加油吧！
一起加油!
我的"尼古丁戒斷症候群"......已經陸陸續續在發作了
變的很愛吃,一直想找東西吃
變的很易怒,一點小事就想發脾氣....(幸好事先知會太座,不然後果不堪設想)
.......
菸齡25年,已經是第三次戒菸了
上一次戒了9個月,希望這一次能畢其功於一役
所有想戒菸和正在戒菸的朋友們
大家一起加油!
發表人:
stoneyu 時間: 2006-11-3 04:12 PM
abey 大大
加油哦！
我們互相打氣吧！
不過你可不可以告訴我為什麼戒了9個月還會破功呢？
我從昨天晚上
已經出現了失眠、易怒的症狀了！
還做了一個我在抽菸的夢
在夢中我很生氣的菸給丟了！
唉！真的超矛盾的夢境啊！
不過我也邁向了72小時了！
我相信一定會成功的
而且我也昭告天下了！
所有想戒菸和正在戒菸的朋友們
大家一起加油!
[stoneyu 在 2006-11-3 11:15 PM 作了最後編輯]
發表人:
china888 時間: 2006-11-3 04:20 PM
引用:
stoneyu寫到:
已經出現了失眠、易怒的症狀了！........
這一些反應都是過程~~~~~就跟你當初在抽的時候一樣出現了快樂,舒服,沒有壓力了的症狀 !!這是相對~~加油喔!
發表人:
abey 時間: 2006-11-3 07:24 PM
引用:
stoneyu寫到:
abey 大大
加油哦！
我們互相打氣吧！
不過你可不可以告訴我為什麼戒了9個月還會破功呢？
說起來也是莫名其妙.....
到第9個月的時候,戒菸的症狀都消失了
早晨起床時,喉嚨裡的痰,也沒了
胸悶的現象,也改善了很多
味覺和嗅覺也慢慢的恢復了
生活中的一切又開始美好了起來...
當然,體重也增加了不少.....
自己也認為,已經完全脫離尼古丁的控制
也可能因為太自信了,自認不會再受香菸的擺佈
以為抽不抽,都不會再有影響
就接下客戶遞來的一根香菸.....
...就醬.....9個月的努力全都付諸流水
連帶地也使我,遲遲不敢再下決心戒菸
這一抽,又抽了一年多
無論如何,這次我是下定決心,把菸給戒了
只許成功,不許失敗----->再失敗,可能就很難再下決心戒菸了....
...我們相互勉勵吧,加油!
[abey 在 2006-11-3 07:25 PM 作了最後編輯]
發表人:
stoneyu 時間: 2006-11-3 11:42 PM
哇！真的好可惜哦！
9個月耶！
不過我相信你一定會成功的！
有空的話，分享一下經驗哦？
明天開始，我要休假四天
希望能撐的過去！
也希望這四天有好心情！
大家努力加油吧！
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