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主題: [閒聊]爽!減重已達一半目標了(附上自己的減重方式)   字型大小:||| 
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BigDanny
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 . 精神療養院
#31 : 2006-8-19 06:47 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
neco寫到:
BigDanny 動作真快^^

看來你喝的飲料大都是低卡或是無糖飲料

我想問的是你喝咖啡嗎?

很多人嗜咖啡,每天至少來個一杯以上

要是加個奶精.糖的話,可能多少會影響吧


無糖綠茶或低卡可樂
含有咖啡因,但熱量趨近於零

咖啡因有助於減重,但要小心控制量



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 . 精神療養院
#32 : 2006-8-19 07:02 AM     只看本作者 引言回覆

BMI 計算方式
BMI = 體重 / ((身高 / 100) ^ 2)

這是目前醫生最常用的體重標準計算方式
國人標準值是 22
  美容值是 18

基本上超過 23 後,肥胖相關疾病的得病率會昇高



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#33 : 2006-8-19 08:58 AM     只看本作者 引言回覆


這下好了
計算 BMI 的資料拿不到了



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 . 偏遠寧靜的小山村
#34 : 2006-8-19 09:00 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
ametofo寫到:

這下好了
計算 BMI 的資料拿不到了


那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧



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#35 : 2006-8-19 09:07 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
fyshb401寫到:

那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧

在下更擅於摸骨
不過之前於論壇壞了名聲
當時全嚇跑光了(包含 喵姐、C姐等論壇名媛)

糟糕
阿牛哥居然站在上面

[ametofo 在  2006-8-19 09:09 AM 作了最後編輯]



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 . 偏遠寧靜的小山村
#36 : 2006-8-19 09:23 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
ametofo寫到:

引用:
fyshb401寫到:

那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧

在下更擅於摸骨
不過之前於論壇壞了名聲
當時全嚇跑光了(包含 喵姐、C姐等論壇名媛)

糟糕
阿牛哥居然站在上面

[ametofo 在  2006-8-19 09:09 AM 作了最後編輯]


你這樣太直接了...
難怪大家會嚇跑
要先間接點先用生辰八字排個命盤
之後在循序漸進
以深入了解的方式才不會嚇到各位美女姊妹們

(我這麼幫你...到時候要給我點內線喔)



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#37 : 2006-8-19 09:32 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
fyshb401寫到:

(我這麼幫你...到時候要給我點內線喔)

小黑豬兄
在下沒有玩股票耶



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#38 : 2006-8-19 12:10 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
ametofo寫到:
小黑豬兄
在下沒有玩股票耶

我要的也不是股市內線阿
那都被爆光了
我只要水區內線就好
例如某某美女的嘟嘴照等等...



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#39 : 2006-8-19 12:26 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
BigDanny寫到:
BMI 計算方式
BMI = 體重 / ((身高 / 100) ^ 2)

這是目前醫生最常用的體重標準計算方式
國人標準值是 22
  美容值是 18

基本上超過 23 後,肥胖相關疾病的得病率會昇高

上次有消息說要更改
這是改過的數據嗎?



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#40 : 2006-8-19 03:29 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
上次有消息說要更改
這是改過的數據嗎?


BMI 計算方式其實沒變
變的是 BMI 值對應的範圍

WHO 針對亞太地區
過重 > 23
肥胖 > 25

但台灣自己有再修改
過重 > 24
肥胖 > 27

WHO 會訂 23 為過重的原因
是因為 > 23 者的肥胖相關疾病得病機會會大幅昇高
所以建議 BMI 控制在 23 以下

不過正常標準 20 ~ 22 間是不會錯的了

PS:各國對 BMI 多少標準都有些不太相同



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#41 : 2006-8-19 04:27 PM     只看本作者 引言回覆

我就算大吃大喝,也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢?

[ARMANI 在  2006-8-19 04:32 PM 作了最後編輯]



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#42 : 2006-8-19 05:17 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
ARMANI寫到:
我就算大吃大喝,也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢?

亞曼尼,你這句話會刺激很多人呢
尤其是女生



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#43 : 2006-8-19 05:39 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
ARMANI寫到:
我就算大吃大喝,也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢?

[ARMANI 在  2006-8-19 04:32 PM 作了最後編輯]


這....請往外走然後右轉.....謝謝



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#44 : 2006-8-19 09:57 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
neco寫到:

雞精的體重是怎麼吃都一樣重?還是一樣輕?

這個是禁言,說出來會很多人生氣的~
我只能說比那個"美容"的還低....



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#45 : 2006-8-20 04:48 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
ags寫到:
這個是禁言,說出來會很多人生氣的~
我只能說比那個"美容"的還低....


"美容"是誰啊
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