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 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD) RSS   



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主題: [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD)   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2008-8-3 09:40 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
少吃多運動
就是最健康快速的方法吧
正餐照吃..只要量逐日減少

我最近兩個月也瘦了快5公斤...
我吃東西沒特別去減少
不過運動量大增倒是真的...

我自己是一大早起來
還沒吃東西前
先喝杯水200 CC~300 CC吧
然後我是沒吃早餐啦...
中餐就吃一般的便當
晚餐也只是一般的家常菜...量也沒特別少
就只差在我工作上的運動量吧...

[osaka 在  2008-8-3 09:46 AM 作了最後編輯]


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#2 : 2008-8-3 09:52 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不喝水..很難消掉脂肪和蛋白質

不喝水減掉的只是水的重量
外表體型看起來也不會有什麼差別..只是皮膚會看起來比較乾扁
而且對身體不好
雖然喝太多也不行啦
建議還是靠少吃和運動...


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#3 : 2008-8-3 10:37 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
好像看到第一神拳的減重法了

第一神拳減重法是怎樣?
我沒看第一神拳...
知道的人介紹一下吧


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