TWed2k - 文字海洋 - [推薦] 身體的健康是靠自己的平常生活作息與飲食來取決的

killkick1
驢有所悟

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#1 : 2010-5-26 05:12 PM 全部回覆	送花 (21) 送出中...

身體的健康是靠自己的平常生活作息與飲食來取決的

吃的方面: 吃的東西不要太油膩ˋ過鹹ˋ過甜ˋ過辣ˋ太刺激性食物

生活方面: 正常時間吃飯ˋ正常睡眠要有足夠的睡眠時間保持良好運動嚴禁熬夜
千萬不要為了玩電腦或其他玩樂而耽誤了自己正常睡覺時間睡前盡量不要打電腦
熬夜非常傷身體一時看不出有什麼差別等你日久就知道所有身體機能變差或壞死

否則日久: 精神不濟ˋ記憶力變差ˋ體力變差ˋ反應變慢ˋ身體機能變差或壞死

心靈方面: 保持良好心情ˋ不要把事情悶在心上ˋ放開雜念ˋ保持清靜安定的心

有機會的話可以多多幫助別人趁現在自己還有能力可以幫助別人有機會就多幫忙

依自己目前的狀況及能力範圍幫助他人幫忙轉載正向文章ˋ發表正向文章也是在幫助他人

觀迎轉載但請勿更改內容

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