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投票標題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
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主題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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Vic
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 ． 大熊國
#31 : 2011-6-5 08:23 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:

引用:
etetcome寫到:
Q仔~你們都在豐原打球阿
打球時間有固定嗎~我在想要不要跟你們一起打
因為我都找不到伴可以一起打球

ok啊~ 豐原社皮球場那邊   時間都由"業務長"在禮拜五晚上跟我們幾個聯絡   幾乎都是禮拜六早上8點開始
歡迎~歡迎~


真好…可以一齊打球～ 真的希望下次來台灣的時候可以加入～ 呵呵～


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 ． 大熊國
#32 : 2011-6-5 04:39 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
進度回報：（2011-06-01)

跑步：1小時

感想：因為懶…所以一陣子沒跑步。今天跑得蠻累的…不過腦子實在是已痴呆…不再跑步走走…就會進入大腦便秘狀態。跑完腦子果然通了一些…不過右膝有些痛…可能是不小心拉傷了。



進度回報：（2011-06-02)

打球：3小時

感想：又到了跟舊同事打球的時間…昨晚拉傷的右膝沒有好轉…所以一開始的時候都不敢（是不能）太用力…整個人都不在狀態…投球都是偏的……打到後來才好一點…大家知不知道…運動時身體會分泌一些物質…減輕人的痛楚 or 令人愉快…所有的痛楚會在運動完成後才出現…結果…第2天我是走路都會痛…上下梯更是厲害。只能說…熊老了。



進度回報：（2011-06-05)

打球：3小時

感想：今天的天氣非常好…跟Q仔說的一樣…是有點好過頭了…烈日當空…膝傷未癒…實在是我太愛籃球外…找不到別的原因…不過有傷就是不一樣…攻防都跟不上…所以今天傳球為主…也蠻享受的。只是真的太熱了…這樣的天氣還有好幾個月…wow。


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 ． 大熊國
#33 : 2011-6-5 04:42 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:
熊老大   等你啦~ …


下次帶小熊與小兔一齊來…哈哈～


引用:
nicejoeuse寫到:
打到小腿快抽筋又還沒抽筋    到達臨界點的這種感覺    真是通體舒暢~


yes…這種既累到想死又爽到爆的感覺真的非常非常棒～！


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 ． 大熊國
#34 : 2011-6-9 10:02 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
其實我覺得享受最重要啦…贏輸不重要～ 呵呵～ I Love This Game


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#35 : 2011-6-10 12:59 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
因為膝蓋受傷的關係…決定暫停跑步…改去游泳

今天天氣非常好…好的有點火燒的感覺…


進度回報：（2011-06-10)

游泳：1.5小時

感想：算一下…也好像差不多一年沒游泳了…今天去到游泳池…人不少…陽光更是非常多。隨便地游…很喜歡游泳的感覺…沉在水底…一切都變得慢了下來…而且對膝蓋的負荷也不重。這個夏天看來要以游泳來取代跑步…


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 ． 大熊國
#36 : 2011-6-10 11:34 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
那我直接告訴你賽果…就不用你去苦惱了…好不好？

p．s．其實不難抉擇…那場比賽很多地方可以下載…明天打完球…洗完澡…再慢慢看也不遲～


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#37 : 2011-6-11 06:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:
1.第一次和論壇的朋友打球    感覺挺妙的    昕兄歡迎你~
2.最近學了一招"卡位"   偷懶時候用      進攻時可以一個人卡住兩個人   讓隊友輕鬆出手   
    防守時限制對手的站位   有時不必跳即可搶到籃板~


可以找到一個打球的伴…真替你們高興～

卡位非常有用…特別是搶籃板…卡得好真的不用跳… 熊蠻喜歡在籃底卡位…有一種肉搏的感覺～ 呵呵～



引用:
jimshow2001寫到:
原本以為這個禮拜會有很多運動時間
結果一推的督導...害得我一點跑步的機會都沒有了

等等去慢跑...把進度補回來XD


聽人家說…時間就好像女人的乳房一樣…要擠的…總會擠到一點的。

祝你能擠多些時間來做運動～！


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#38 : 2011-6-12 01:21 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
今早下大雨…打球泡湯了…

只好乖乖地留在家裡改程式…嗚嗚 …


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#39 : 2011-6-23 10:04 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
進度回報：（2011-06-19)

籃球：4小時

感想：太陽太太太大了…背部都被曬紅…打得太太太累了…不過也真的太太太爽了…哈哈！


進度回報：（2011-06-21)

游泳：1.5小時

感想：好像學生變多了…應該是暑假的關係吧…游泳還是很舒服的…不會好像打完球都會膝蓋痛…有機會多游也是件好事。


下次做完運動後立即回報比較好啦…過了幾天後…感想都忘了。 只能當記錄來看了。


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#40 : 2011-6-26 05:06 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:
哈哈~   熊老大~  如果我們一直持續下去   從不間斷    等一年後    回過頭看    一定會很有成就感~


好的～ 一起加油吧～


引用:
nicejoeuse寫到:
感想:還是晚上的高手比較多    今天又遇到上次的兩大高手    他們雖然還是很強    但感覺已經沒有之前來的強烈了...   難道說...    是我變強了嗎...    幻覺...   幻覺...


多對高手是好事…真的…只要自己不放棄…當然也不要自大…雖然將來不一定能打敗他們…至少自己是進步了。我也會因為遇上高手而興奮…為你感到高興！


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 ． 大熊國
#41 : 2011-6-26 05:15 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
進度回報：（2011-06-26)

籃球：3小時

感想：

出門的時候看到陰雲滿佈…還在擔心今天是否會下雨。

不過除非真的已經下雨了…還是一定會出門打球的。

懷著擔憂的心情走向球場…a…怎麼多了些裝飾品…心裡已暗叫不妙…「不會是有活動吧…難道場地給別人佔用了？」…

走近一看…果然沒錯…什麼門球比賽的…ohohoh…雨還沒下…球就不能打了。

算了…轉個地方吧…不過又擔心那裡的人數不夠鬥牛…但也沒辦法…去吧。

走著走著…想起我有其中一位“波友”的電話…就立場打給他…叫他也轉去另一球場。他之後更叫了些朋友來…都是些好久沒見的“波友”

最後又多一位沒有聯絡上…但自己走到了我們的球場…真好！最後我們有8－9人…可以鬥牛了


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#42 : 2011-7-6 01:40 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
進度回報：（2011-07-03)

籃球：3小時

感想：（當天打完球回來就出門了…昨晚才回來…現在補回感想）

熱日當空的天氣打球真的很累…每回合都要去喝水…不過也很爽…想想這種熱天氣還要維持好一段時間才到冬天比較涼的日子…這樣暴曬下去…很快就會變成黑熊。

又輸了罸球比賽…做了70下（不標準）伏地挺身…手臂超酸痛的…


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#43 : 2011-7-6 01:43 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:
噠~噠~噠~    今早一樣打了約2~3小時的籃球

每週感想:下禮拜某位球友想幫我特訓"中距離跳投"   不知能不能練起來     "假設""如果"可以的話    就太棒了~


有同伴相肋訓練很好～ 特別是跳投…不用每次投完還要去拿球…只集中在跳投的動作中…有效得多。


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#44 : 2011-7-9 09:49 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
nicejoeuse寫到:
1.練了中距離   打法變得較輕鬆了   以前拿到球只能靠切入   跑進跑出還滿累人的...
只是    現在要融入以前的打法風格    不太適應...  還有就是... 會比較懶的衝進去搶籃板...
這樣的發展算是好    還是不好呢?    似乎挺模糊滴~


我也是這樣…以前「年輕」的時候…切入上籃比較多…後來因為受傷原因…都是在中距離射球比較多…

久而久之…中距離比上籃的成功率更高…後來就越來越少上籃…（其實真的怕再受傷）

至於搶籃板…自己射自己搶要求積極性比較高…畢竟離籃板有些距離…但如果隊友進攻時…去搶也相同重要…

如果有身高優勢的話…一開始就站到籃下拿球分球…也非常有效…inside out…比你矮的吃掉他…防守隊友的過來協防你的話傳給有空檔的隊友…來來回回…蠻有用的。


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#45 : 2011-7-20 04:27 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-07-10)

籃球：3小時

感想：這星期算是輸得蠻慘的一週…好像是一場勝利都沒有…而且當天的人不少…輸一場就必須等好久…算一下…當天好像也只打了4－5場球吧。結果是100％敗北！

進度回報：（2011-07-17)

籃球：3小時

感想：經歷上星期的低潮後…狀態與配合有改善了一點…不過天氣實在是太悶太熱了…連續打了3場球後…體力出現不支…結果第4場就敗下去了…
其實敗下去更好…因為可以休息
…

夏天打球真的是對身體的考驗…我已經曬得快跟黑人差不多一樣黑了。＠＠


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