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» [轉貼]危險小吃 鹽酥雞居首
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[新聞]
[轉貼]危險小吃 鹽酥雞居首
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#1 : 2011-4-29 01:09 PM
只看本作者
送花
(6)
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中央社 更新日期:"2011/04/29 11:52"
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110429/5/2qo6m.html
(中央社記者陳麗婷台北29日電)康健雜誌今天公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大，但熱量超高的飲食。營養師建議，把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。
康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶。
台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示，尤其150克的鹽酥雞，約有585大卡，也相當於吃進了2大匙油，如果每天吃1份，1個月下來就會爆肥2公斤。另外，製作蔥油餅需要很多油，因此，通常1/4張蔥油餅，就有500大卡熱量。
上班族愛吃的鍋貼，方便又好吃，但吳映蓉說，10個鍋貼熱量超過700大卡，如果飯後再來杯珍珠奶茶，相當於又吃了1碗飯加2匙油。她說，這些危險小吃的特性都是體積看來很小，但卻是高熱量食物。
另外，這次也公布健康小吃，包括米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。
吳映蓉說，危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如到了夜市先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。
另外，她也建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是，到夜市最好與朋友結伴，多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。1000429
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LiuRambo
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#2 : 2011-4-29 02:41 PM
只看本作者
送花
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糟糕
我現在正在喝珍奶呢 而且還是雙Q的(雙Q真是好吃啊
)
不過我沒吃中餐
因為......昨晚公司聚餐去吃燒烤 吃了太多肉 鹽以及油膩物
今天早上吃蘋果 中午吃芭樂+珍奶(就這個最不健康) 晚上還要去幫朋友搬家
這樣今天算是跟昨天平均一下了吧(希望啦
)
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henrymsn
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． 減肥地獄
#3 : 2011-4-29 05:45 PM
只看本作者
送花
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其實只要有固定運動的好習慣，每天多喝水、多吃蔬果，三不五時吃吃那些高熱量的食物，哪會有什麼關係？
熱量高？ 假日出門騎個5小時腳踏車，配合平常的固定運動，怎麼吃都不怕 ^ ^
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#4 : 2011-4-29 05:47 PM
只看本作者
送花
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鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶
茶這些都是非常好吃的耶..
不能吃就太可惜了
鹽酥雞是我的下酒菜耶..
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cys070
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． 自我分流~p2p精神
#5 : 2011-4-29 05:54 PM
只看本作者
送花
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那些食物
像鹹酥雞,雞排這類炸的油會致癌~常吃對身體不好
（之前鬧很大～事情過後也沒真的解決)
不是運動能解決
[cys070 在 2011-4-29 05:56 PM 作了最後編輯]
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#6 : 2011-4-29 08:10 PM
只看本作者
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說是這樣說
可是幾乎全台灣的人都有吃過
也沒看到台灣人的平均壽命下降
我是覺得及時行樂
不要等到要死了才在那邊我這個也想吃那個也想吃
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#7 : 2011-4-29 08:17 PM
只看本作者
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其實鹽酥雞等炸物對身體不建康大家都知道~
但既然叫小吃就不是常吃或當成正餐來吃...
只要作息正常~常運動~零嘴適量~
也能活得很開心阿~
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#8 : 2011-4-29 08:31 PM
只看本作者
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把這些食物當正餐吃就危險
但如果偶爾吃一次
應該沒什麼大不了
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huang-o_o-
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#9 : 2011-4-29 08:33 PM
只看本作者
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健康的都不愛吃
危險小吃到是全包了
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流水無情
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． 台灣
#10 : 2011-4-30 12:35 AM
只看本作者
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熱量高就危險，那糖不就可以算毒品了..
標題殺人..
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子非牛,焉知牛之樂
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． 阿米巴原蟲星球
#11 : 2011-4-30 12:51 AM
只看本作者
送花
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.............................................
其實 ... 我比較好奇記者會的完整內容
認真看一看 其實記者寫的只有一件事
請盡量少吃油和樹署粉(勾芡糊用) 多吃米和蔬果 至於為什麼? 記者沒提
十大的判斷法 排名 基本數據 研究報告... 記者沒提
也許那個營養專家在現場有講解吧 ... 記者沒提 XD
PS ... 突然想起那個放了半年都沒發霉的麥當當兒童餐的新聞 ... 不曉得現在還能吃嗎?
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leacks
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#12 : 2011-4-30 07:22 AM
只看本作者
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吃阿~就這樣!
要不是那些是油炸,不然記者的意思是比巧克力熱量還高了
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火星螞蟻
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． 好像是那邊....的樣子
#13 : 2011-4-30 08:27 AM
只看本作者
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這個標題實在是.......
鹽酥雞裡面是有放射性物質還是有加劇毒
熱量高=危險????
頂多只是容易發胖或危害健康而已
台灣妓者還真是水準低到不行
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ronie
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#14 : 2011-4-30 08:42 AM
只看本作者
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昨天看了文之後，小弟決心要幫台灣減少一些危險，所以買了一些鹹酥雞，並且把危險都嗑掉了~
小弟的這一生走的都是險路啊~
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#15 : 2011-4-30 09:19 AM
只看本作者
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一份鹹酥雞配2公升的水
來做人工洗胃......
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