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asarong
銀驢友〔高級〕
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#1 : 2012-3-14 11:53 PM
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個人是什麼都吃,但是嚴格控制量,除了三餐外,絕不吃零食(十年前我是亂吃一通的),油腥類少吃,綠色類蔬菜多吃一點,飯後一點點水果(例如香蕉半根或芭樂1/3...),就這樣,每次抽血檢查時數據都還不錯啦!
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