TWed2k - 文字海洋 - [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹

g10248
銀驢友〔初級〕

夜豹

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#1 : 2012-3-28 10:37 PM 全部回覆	送花 (9) 送出中...

超省錢減肥法,每天不斷的走一個小時,就會瘦了

在下以為只要讓肌肉不斷的活動,做什麼都有用
做到肌肉發出悲鳴,周邊的肌肉跟著抽動
不要縱容自己的肌肉,肌肉就是欠操練
肌肉會告訴自己不行了,但其實還能再操個幾下
每天不斷的操下去,肌肉就會需要更多的伙食
肌肉的伙食就是熱量,同時間用的肌肉群越多,消耗量就越大
同時間攝取熱量如不變或減少
則脂肪單位就很可能被縮編

[g10248 在 2012-3-29 01:41 AM 作了最後編輯]

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