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 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹 RSS   



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主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小：小|中|大|巨  ← →
kiruachu
銀驢友〔初級〕
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#1 : 2012-3-28 10:15 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (12) 引言回覆
還是可以變小啦...
肌肉群的運動很重要
單純的仰臥起坐只能有限度的幫你減去一些腹部脂肪
若要平坦又有線條，就要加強下腹部的肌肉群
像是雙手撐在槓上空中做抬腿的動作
不過還是老話一句，適度適量視能力，以免造成運動傷害!!


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