» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小：小|中|大|巨  ← →
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18693 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7014 天
 ． 失蹤： 426 天
#1 : 2012-3-28 04:42 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
我自己做仰臥起坐半年多
發現上腹部確實有效果 但只限於上腹部(肋骨下緣那兩塊 真的很明顯)
真正肚子上的那一陀 還是得靠少吃啦
不過我還是會繼續做下去 當成是自己的睡前運動

我不奢求一定得減到體脂肪多低 現在70公斤對我來說已經幾乎上了天堂了
重點是健康狀況比以往好太多太多了

[LiuRambo 在  2012-3-28 04:45 PM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18693 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7014 天
 ． 失蹤： 426 天
#2 : 2012-4-13 04:15 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
autumn08568寫到:
長期有氧運動瘦全身,而且可以讓肉變緊XD
當兵下部隊的時候每天固定早晚3000+開合跳
到上個月退伍前我只瘦3公斤,70>67
不過肉變的超緊實,朋友說看起來只有65左右,而且配上士官長的重訓套餐
雖然沒變魔鬼筋肉人,可是整個線條變好看很多,我現在超愛穿S號的T XDDD
光做仰臥起坐幾乎不可能瘦小腹


您說這個嗎
林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-4-26 08:21 PM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.021225 second(s), 7 queries , Qzip disabled