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主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小:||| 
autumn08568
鐵驢友〔初級〕
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 . 我媽媽的肚子
#1 : 2012-4-8 01:32 AM     全部回覆 引言回覆

長期有氧運動瘦全身,而且可以讓肉變緊XD
當兵下部隊的時候每天固定早晚3000+開合跳
到上個月退伍前我只瘦3公斤,70>67
不過肉變的超緊實,朋友說看起來只有65左右,而且配上士官長的重訓套餐
雖然沒變魔鬼筋肉人,可是整個線條變好看很多,我現在超愛穿S號的T XDDD
光做仰臥起坐幾乎不可能瘦小腹



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