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 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹 RSS   



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主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小：小|中|大|巨  ← →
aja2
鐵驢友〔高級〕
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#1 : 2012-4-2 07:58 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
跟據美國維吉尼亞大學研究者發現，
要做25萬次的仰臥起坐才能燃燒1磅的脂肪！
所以最好的方法是鍛練全身的肌肉，
因為鍛練越多肌肉，就能燃燒越多卡路里。


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#2 : 2012-4-3 08:03 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
dennischerry寫到:
每天做30下仰臥起坐.. 不知道要幾天才會有腹肌??


跟據Adam Campbell 所著
┌四周練出一身肌┘內所寫︰
如果只做仰臥起坐，
不做其它運動的話，
每天做100下的話…
大概要7年
每天做30下的話，
大概要21年。


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