TWed2k - 轉貼文字區 - [轉貼]多曬太陽，維他命D強化骨骼

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銀驢友〔初級〕

鬼太郎

今日心情

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．長生學府

#1 : 2012-6-17 09:28 AM 全部回覆	送花 (9) 送出中...

其實一般人骨骼疏鬆最大的毛病並不出在維他命D的缺乏，
而是過度安逸的生活讓身體疏於造骨，
否則大太陽下一兩分鐘就足夠一日所需了呀，
室內也有陽光、紫外線，有多少人能擋到一整天日照不足。
我看過日本節目，
說造骨細胞和破骨細胞是一直在作用的，
會骨質疏鬆是因為造骨跟不上破骨，
而有相當大的原因並不是原料不足，
而是造骨細胞根本懶得動，
要一些運動和衝擊，才會讓造骨細胞意識到骨骼的需求認真造骨。

女摔角選手北斗晶的骨質年齡，竟然是破表的「無法測量」。

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