RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 
 17  2/2  <  1  2 


 
主題: [閒聊]爆發力訓練   字型大小:||| 
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級: 13等級: 13等級: 13等級: 13
強打中年

今日心情

 . 積分: 582
 . 文章: 2647
 . 收花: 4430 支
 . 送花: 1450 支
 . 比例: 0.33
 . 在線: 1215 小時
 . 瀏覽: 25834 頁
 . 註冊: 6936
 . 失蹤: 33
#16 : 2013-8-30 10:01 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
blahblah寫到:
不是什麼好手啦,只是我也曾經因為同樣的問題苦惱過。但研究許久後發現,一些被尊稱為教科書的打者,例如Ken Griffey Jr., Raphael Palmero,他們的揮擊也看不出來有用到什麼力氣。

揮棒,揮桿這兩個動作跟一拳就可以打死人相比是比較注重整體的協調性,單一範圍的肌肉爆發力的加強影響不大。如果硬要說的話,那加強下半身肌肉的爆發力可能報酬率會比較好。

好羨慕那些天生協調性好的人啊~~
舉例來說像郭泰源瘦瘦的, 但可以飆出158公里的速球啊!



[如果你喜歡本文章,就按本文章之鮮花~送花給作者吧,你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級: 13等級: 13等級: 13等級: 13
強打中年

今日心情

 . 積分: 582
 . 文章: 2647
 . 收花: 4430 支
 . 送花: 1450 支
 . 比例: 0.33
 . 在線: 1215 小時
 . 瀏覽: 25834 頁
 . 註冊: 6936
 . 失蹤: 33
#17 : 2013-8-30 10:03 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
GE寫到:
如果是這樣的話,或許是「球點」的問題,
是否有去掌握棒子與球接觸的那一瞬間?

另,不會把紅肌練成白肌,不會互換的,
但多練可使該肌肉增大增強。

或許是我自己給自己太多壓力想太多,
因為身為隊上的中心打者, 真的很不想輸給對方的中心打者。



[如果你喜歡本文章,就按本文章之鮮花~送花給作者吧,你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

 17  2/2  <  1  2 
   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-3-29 10:23 PM
清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.021746 second(s), 6 queries , Qzip disabled