引用:
-Hero-寫到:
引用:
blahblah寫到:
揮棒的重點在速度而不是力量。從軸心腳往上帶動一連串的肌肉施力，每一個部位可以在適當時機使出適當的力道用來加速才是正途。這就叫做協調性。當一切都完美發揮的時候，本人是不會覺得有用到什麼力氣的。
自己試試看揮棒會不會有咻咻的破風聲，如果有那就沒什麼問題。
如果想要提昇爆發力而專注在某部位的鍛鍊上，反而可能破壞整體平衡，揮棒速度因此下降。
看來前輩也是壘球好手, 失敬失敬
我想我是有心魔吧!
空揮時有破風聲, 但場上打擊時就感覺沒出力,
不過有時異常專注時就可以全力中球心然後哦把HR
不是什麼好手啦，只是我也曾經因為同樣的問題苦惱過。但研究許久後發現，一些被尊稱為教科書的打者，例如Ken Griffey Jr.， Raphael Palmero，他們的揮擊也看不出來有用到什麼力氣。
揮棒，揮桿這兩個動作跟一拳就可以打死人相比是比較注重整體的協調性，單一範圍的肌肉爆發力的加強影響不大。如果硬要說的話，那加強下半身肌肉的爆發力可能報酬率會比較好。
