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主題: [閒聊]後天就要開始值夜班了 不知道還有沒有那個體力   字型大小:||| 
LiuRambo
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#1 : 2017-11-30 03:31 AM     只看本作者 引言回覆

已經許久沒有這樣的熬夜經驗了
趁著開始值夜班前兩天休假 稍微熬夜來調整時差(
希望不會是整夜直打瞌睡

不知道大家有沒有值夜班經驗
都是用什麼方式來提神的


相關關鍵字: 值夜班  






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katsudon
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#2 : 2017-11-30 03:52 AM     只看本作者 引言回覆

博朗咖啡 + 紅牛

保利達B + 蜆精

躲進厠所睡大頭覺



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#3 : 2017-11-30 05:02 AM     只看本作者 引言回覆

我現在已經退休了,以前在工廠上班是三班制的,輪到上夜班是從晚上11時上到第二天7時才下班,要上到星期日早上7點下班,然後第二天換上早班(7時到下午3時下班),星期日早中班都要加班,也就是說我們所謂的休息日其實就是上夜班的星期日白天而已,以現在來說.根本沒假日,可我也上了十多年後才轉上常日班,前後共上了28年才辦理退休啦!辛苦不辛苦習慣了就好啦!


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pandabb
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#4 : 2017-11-30 10:16 AM     只看本作者 引言回覆

一開始值夜班不會辛苦,辛苦的是下班之後睡不著.尤其是夏天的時候更麻煩,下午一點的時候,氣溫到達35,36度, 冷氣也沒什麼作用,只有吵而已.
再加上隔了一條街有人在施工、打幫浦抽地下水,還有人音響開得超大聲,睡眠就成為一種折磨.
這個時候你就會想滑滑手機上個網,結果就更累、更睡不著了.
當你好不容易睡著的時候,白痴經理又打電話來交待你什麼地方的垃圾要幫忙清一下.
我曾經為此跟經理開幹,嗆聲今天晚上要請假,然後拔電話線.
媽的,經理就沒有一點學習能力嗎?結果下個禮拜又白天打手機來吵我.



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這個嘛
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#5 : 2017-11-30 04:05 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
不知道大家有沒有值夜班經驗  都是用什麼方式來提神的

看A圖?



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#6 : 2017-11-30 06:25 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
這個嘛寫到:

引用:
不知道大家有沒有值夜班經驗  都是用什麼方式來提神的

看A圖?

看完,再來一槍,更累。



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 . 火星
#7 : 2017-11-30 07:54 PM     只看本作者 引言回覆

當兵算不算  XD

一天站四班衛兵

暗暗暗暗暗暗暗暗暗暗.......暗自哭泣~ XD



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BlackSun
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#8 : 2017-11-30 10:31 PM     只看本作者 引言回覆

少說話 只能吃水果
不要太動腦 盡可能保持體力
越到晚上越浩體力

能躺著最就睡 重點是關係彼此要好 這樣才能互相睡覺



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了無

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#9 : 2017-11-30 10:46 PM     只看本作者 引言回覆

我37歲時曾輪班一年
夜班時盡量於現場多走動
3-4點間把外勞集合起來做15min體操
精神就會不錯



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LiuRambo
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#10 : 2017-12-1 02:01 AM     只看本作者 引言回覆

哇 樓上都是老經驗哩

我因為是值電腦系統維護 所以基本上完全都是在椅子上度過
白天班累到想睡覺就趕緊起來上廁所、洗把臉走動走動

看A圖有想過 但礙於有女生可能不行 但我會想看冰與火XD

白天睡覺困難這今天有嘗到了 真的難睡
昨晚故意拖到四點才睡 下午要補眠結果兩小時醒來一次...
這真的有點困擾 我算是好入眠的還是難睡

基本上主管不會壞心亂找人 畢竟他資歷深歷練夠 超級強的
幾乎是台灣區負責人了 所以只會交辦給我們比較分內的不會超出範圍 下班也不會找

提神飲料這有點麻煩 我平常就有喝咖啡了
值白天班還是會稍微打盹...
因為工作上聯絡都是用SKYPE 可能用耳機開大聲一點 免得剛好睡著 用提示音來嚇自己



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innova
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 . 火星
#11 : 2017-12-1 08:16 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
HCY1528寫到:
我37歲時曾輪班一年
夜班時盡量於現場多走動
3-4點間把外勞集合起來做15min體操
精神就會不錯


我嚴重懷疑 你是我軍中長官.....  =_="''



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#12 : 2017-12-1 11:29 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
innova寫到:

引用:
HCY1528寫到:
我37歲時曾輪班一年
夜班時盡量於現場多走動
3-4點間把外勞集合起來做15min體操
精神就會不錯


我嚴重懷疑 你是我軍中長官.....  =_="''


我沒當過兵
可是很多人說我很機車太嚴苛了



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#13 : 2017-12-1 11:47 PM     只看本作者 引言回覆

以前年輕時還值得起夜班,
現在實在不敢想了,值夜班很累啊,
祝福樓主啊。



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#14 : 2017-12-2 01:28 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
csky寫到:
以前年輕時還值得起夜班,
現在實在不敢想了,值夜班很累啊,
祝福樓主啊。

其實昨天有嚐試晚上不睡撐到早上
感覺還好 就五點左右會陷入昏迷期 撐過去就還好了
然後故意拖到中午之後才真正入睡 房間也全都阻隔光線
現在一點多了 感覺還OK

我猜想真正的累 是循環個幾次之後才會出現的身體疲憊
之前看晚班同事也是有說 適應期大概會拖半個月以上



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#15 : 2017-12-13 04:52 PM     只看本作者 引言回覆

1~2點耐力極限區,一旦適應後,代表您的生理時鐘已經調整適應.
不過我連做五年大夜的經驗是,獲得許多...
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