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主題: [閒話家常] [閒聊] 夏日減肥良方   字型大小:||| 
Justin
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#1 : 2004-6-30 02:41 PM     只看本作者 引言回覆

評分:+1   
烏龍茶
在大魚大肉、油膩膩的美食之後,來杯烏龍茶是再好也不過了。

烏龍茶中的咖啡因能夠促進消化液的分泌,丹寧又具有保護胃腸黏膜的作用,所以吃的太多,胃腸難過時,喝一杯烏龍茶,能去除不適。

烏龍茶還有預防發胖的作用。甜食攝取過多是發胖的原因之一,尤其是砂糖中的果糖成分,吃了之後會變成脂肪,積存體內,變成皮下脂肪。

中國人發胖的情形較少見,與砂糖攝取少有關係。中國茶以清飲為原則,在喝茶時,中國人多佐以桃乾、杏果此類不含糖分的零嘴。而日本人喝茶雖不加糖,但喝茶時,總愛佐以甜食,仍然會造成肥胖。

造成肥胖的另一個原因,是卡路里攝取過多。

基於本身需要,攝取營養與卡路里,是維持身體正常機能的要素。但是攝取量超過身體需要的能量,卡路里會促成脂肪長期堆積,而現代人工作忙碌,運動量不足,更導致了肥胖的產生。

前幾年,日本的醫學研究單位,對烏龍茶做了分析,結果發現,肥胖的患者在一定的時間內飲用烏龍茶,能夠降低血液裡的膽固醇含量,更能減輕體重。

我們可以做個實驗,將茶水倒入盆子裡,將沾滿油的手放進茶水清洗,一會兒油膩就被清除殆盡,由此可證明烏龍茶具有分解油脂的作用,是控制膽固醇的佳茗。

烏龍茶的利尿作用,能將附著在血管上的膽固醇排出體外,再攝取過量的動物性脂肪時,飲用適量的烏龍茶來分解脂肪,燃燒脂肪,對分解膽固醇非常有幫助。

以控制卡路里或節食的方法,可以短暫降低體重,而烏龍茶的強力消化作用:脂肪分解、去除作用,長期飲用,便能長期性的預防發胖。

減肥的基本原則,在控制能量的總攝取量。同時,每頓飯後飲一杯烏龍茶。烏龍茶有防止肥胖的作用,但要達成目的,仍有賴於長期飲用。



不過我還是喜歡 喝綠茶 尤其是抹茶  苦甘苦甘

[Justin 在 2004-7-1 10:06 AM 作了最後編輯]



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MU
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今日心情

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 . 台中的阿土伯
#2 : 2004-6-30 03:00 PM     只看本作者 引言回覆

老大.....那有沒有夏日增肥的祕方?......夏天喝太多烏龍茶了!....已經減過頭了!........:icons8


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pg
青銅驢友
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專業是條漫長的路~~

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 . 溫泉鄉
#3 : 2004-6-30 05:32 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
MU寫到:
老大.....那有沒有夏日增肥的祕方?......夏天喝太多烏龍茶了!....已經減過頭了!........:icons8


你喝市面上加糖的烏龍茶‥
就可以增肥了‥



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Justin
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#4 : 2004-6-30 06:35 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
MU寫到:
老大.....那有沒有夏日增肥的祕方?......夏天喝太多烏龍茶了!....已經減過頭了!........:icons8


去建身房

去那買一種  膏狀 健康食品 (無味純白)



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 . 天堂
#5 : 2004-6-30 07:43 PM     只看本作者 引言回覆

喝太多對腸胃不太好吧
有痛苦經驗才這麼說的



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#6 : 2004-6-30 09:02 PM     只看本作者 引言回覆

相較於烏龍茶....甲殼素比較有效啦...飯前半小時吃幾顆
有效包覆食物中的脂肪...阻斷胃吸收脂肪
而且不是藥物...不會有副作用喔:icons8



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Reficul
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#7 : 2004-6-30 10:07 PM     只看本作者 引言回覆

分解脂肪後
會不會變得讓身體更容易吸收......



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Justin
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#8 : 2004-6-30 10:14 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
crybaby寫到:
相較於烏龍茶....甲殼素比較有效啦...飯前半小時吃幾顆
有效包覆食物中的脂肪...阻斷胃吸收脂肪
而且不是藥物...不會有副作用喔:icons8



問題是  夏天 熱 一般人  很難進食

烏龍茶葉+冷茶  約半天後 就可放冰箱

一來可解渴之效 又可達到 如標題所言

取代  一般市面上 飲料



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MU
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 . 台中的阿土伯
#9 : 2004-6-30 10:27 PM     只看本作者 引言回覆

最近電視不是有一種吃草莓可以減肥的方法嗎?..........如果真的可行的話.....就不用那麼辛苦了......


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Acute
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#10 : 2004-6-30 10:31 PM     只看本作者 引言回覆

喝可樂最有效啦
小神童從出生開始喝到現在
始終保持完美身材

Acute.



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jackychou31
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 . 塞納河畔的漣漪
#11 : 2004-6-30 10:39 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
Acute寫到:
喝可樂最有效啦
小神童從出生開始喝到現在
始終保持完美身材

Acute.

可樂喝太多不好吧!


引用:

在營養上﹐汽水可樂被稱為「空熱量食物」。也就是說﹐它們只提供熱量﹐不能提供其他的營養素。汽水可樂的主要成份是糖(可樂還有些咖啡因)﹐再打進一些碳酸化合物產生氣泡﹐增加清涼的感覺。換句話說﹐汽水可樂如果喝得太多﹐熱量就會過剩﹐過剩的熱量就會轉換成脂肪﹐體重也扶搖直上了。它們也會刺激血脂肪的上昇﹐增加心臟血管的負擔。因此汽水可樂還是少喝為宜﹐如果要喝﹐也儘量用冰塊冰水來稀釋。



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#12 : 2004-6-30 10:43 PM     只看本作者 引言回覆

可樂可以清除胃中油脂
so, 是減肥良方
飯後來一瓶, 保證身材苗條健美



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#13 : 2004-6-30 10:47 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
Acute寫到:
可樂可以清除胃中油脂
so, 是減肥良方
飯後來一瓶, 保證身材苗條健美



對女人來說   喝可樂  要她們命

如果是 易胖型  看到就如見鬼

[Justin 在 2004-6-30 11:43 PM 作了最後編輯]



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#14 : 2004-6-30 11:46 PM     只看本作者 引言回覆

要勇於嘗試


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adolclistin
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熱血被吸光了= =

十週年紀念徽章(五級)  

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#15 : 2004-7-1 12:24 AM     只看本作者 引言回覆

不見得要喝烏龍茶吧
其實多喝茶不錯~
而且台灣的茶真的好喝~:icons8
連香港人,小日本阿兜仔都來台灣買茶~



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