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@ 2009-3-25 06:19 PM3
[SafinLai 在 2014-7-15 03:07 PM 作了最後編輯]
22 評論
3000
12分鐘內應該可以完成
發佈者 : HCY1528
@ 2009-3-25 08:35 PM
3000
12分鐘內應該可以完成
神~~
請受我一拜
發佈者 : SafinLai
@ 2009-3-25 09:08 PM
以前3000公尺
跑不進12分半會被禁假一天
跑不進12分以內
要留下來一直跑
跑進12分以內
放假提早2小時走
現在光想就會喘
發佈者 : oohay
@ 2009-3-25 10:50 PM
沒意義
就像軍中長官常常在喊
體能是自己的
快點動起來
發佈者 : 銘阿
@ 2009-3-25 10:54 PM
長官常說
現在你們會恨我
將來你們都會感謝我
這句話還真是貼切
發佈者 : ffex
@ 2009-3-26 07:49 AM
退伍前兩禮拜3000還能保持在14分內...
但現在就....
老實講跑三千其實不是靠體力....是靠意志力...
發佈者 : bizarrebug
@ 2009-3-26 07:52 AM
體能是慢慢累積的
當初在軍中三千在時間內也是勉強跑完
不過我覺得單槓比較難吧
很多人一個還沒就掛了
發佈者 : totii0022
@ 2009-3-26 09:49 AM
我記得以前當兵的時候,
志願役都喜歡凹義務役的,
每次都說我們預官體力差.
所以, 每逢跑步, 都叫我們義務役的去帶隊.
連長每次都帶著老兵在營休息...
後來, 3000測驗時, 只好派了一堆菜鳥新兵在隊伍後面推連長..
體力是常常練的, 不然要維持水準是很難的.
發佈者 : dennischerry
@ 2009-3-26 10:51 AM
體能是自己的, 體格也是自己的, 要怎樣的體力由自己決定
小弟上週開始跑大安森林公園紅土跑道, 跑30分鐘, 大約跑2圈又1/3,
當時跑完腳酸的要命, 喘的快死了
但是這週我跑35分鐘, 大約跑2圈又2/3, 跑完沒什麼踹, 腳也沒那麼酸了
未來希望能練到可以跑1小時, 且速度再加強,
目前先以時間為主, 未來再以速度為主
發佈者 : -Hero-
@ 2009-3-26 05:49 PM
或許是單位的不同，我當時的單位長官要求的是智力，而不是體力。
很慶幸我能到那種單位
發佈者 : 朱大常
@ 2009-3-26 10:29 PM
是呀~體能是可以訓練的~想當初第一次聽到要跑3000也是懼怕~
到後來的~跑完就是覺得爽快~雖然只有13分半啦~因為部隊要講求"整齊"~一開始隊形不能亂
考上轉學考後~已經連跑一千六都想吐~
轉眼又是好多年過去~
到廣州"打工"時因為附近有公園(流花湖公園)~就繞著它跑~
一開始~跑不到一半就在喘~
到後來的~快跑一圈(25min)~再到~跑兩圈~到跑滿一小時~
現在到上海~又是長期沒有運動了~可能又回到跑不到半圈就喘吧...
體能真的是要要求與有意志力來突破~這比智能上的突破簡單多了~
而且~真的~體能好~活著也快樂點~
發佈者 : wooerder
@ 2009-3-28 03:39 PM
其實我跟你說吧
這是馬總統無心說的一句話
3000公尺 16分 太慢了
正好說出這句話的同時 國防部長就在馬總統旁邊
不到幾天就冒出最新的制度
這是我從目前工作單位得知的八卦
發佈者 : BlackSun
@ 2009-3-29 11:01 AM
不過~16分真的是太慢了~
一個要保護國家的士兵沒有體能怎麼可以~
除非不要國防~不要國安~不然~就是要訓練~
發佈者 : wooerder
@ 2009-3-29 12:15 PM
當初新訓跑17分多一點...差點掛掉
完全是靠意志力撐下來的
結果還有一半以上的人落隊
不知道該反省還是該慶幸退伍了~
發佈者 : asabayes
@ 2009-3-29 12:18 PM
志願役不要混.....
還好我沒簽下去......
發佈者 : Earlson
@ 2009-3-30 06:10 PM
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