TWed2k - 轉貼文字區 - 女醫35歲罹「最兇乳癌」！「1習慣」釀禍：很多人這樣做

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#1 : 2025-6-2 04:37 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

不良的生活習慣，恐提高罹癌的機率。乳房外科醫師鄭伃書提到，她在35歲時罹患乳癌，而且是最惡性的「三陰性乳癌」第二期。回顧過去生活，她坦言長期睡眠不足、情緒壓抑，可能是罹癌的關鍵因素，發病前5年，她每天幾乎只睡3、4個小時。

鄭伃書近日在節目上表示，她確診罹患乳癌時僅35歲，乳癌類型為第二期三陰性乳癌，這類乳癌最容易復發、轉移，而且死亡率最高，治療也非常棘手。她坦言，當時聽到診斷結果後極度崩潰，內心驚呼「怎麼可以這麼倒楣？就抽到下下籤。」

鄭伃書指出，面對罹癌的患者時，他們都會提及5年存活率，因此得知自己罹癌後，她也輸入相關資料，算出5年存活約88%，旁人都認為不低，但當時她卻認為，5年後有12%機會可能離世，「我開始去思考，以前都不擔心死亡，覺得我年輕又健康，那個離我很遠，現在開始發現，它其實跟我很靠近」。

鄭伃書檢視過往的生活習慣後，認為「長期睡眠不足」可能是致癌原因。罹癌前她經常熬夜，長達5年幾乎都是半夜3、4點才睡，早上7、8點就起床，睡眠嚴重不足，每天僅睡3到4小時。由於睡眠不足、經常外食，她也沒時間運動，蔬菜攝取量又偏低。另外，因為身邊很多人都有類似生活習慣，所以她當時並未特別在意。

除了睡眠不足，情緒壓抑也可能是重要誘因。鄭伃書透露，為了維持醫師專業與堅強形象，她幾乎不曾在外人面前表露負面情緒，自認沒有情緒問題。但在接受心理諮商後，她才發現自己經常悶在心裡、不願宣洩情緒，長期下來可能促發慢性發炎反應。

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