jia_ming_06寫到:
用餐後不要做的事

*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。

有抽煙的人都不怕死了，平時只一倍的快感，煙槍會放棄１０倍的飽足感？  

*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。

有好多菜都有加水果............如鳳梨(瞎)球。

*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。

茶好像是醶性.....綠茶是抗癌代表作。現在好多分解茶意指去油。

*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。

現在流行低腰褲.....什麼股X妹  蟑X妹  腰帶迷思 迎刃而解 。

*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。

這點我在同意你不過了，我追加一條。看Ａ片會更害（ＨＩＧＨ），血都衝到另一個地方了。

*飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。

飯後不要　馬上　快步或跑步。散步如同走路，總要從餐廳走到客廳吧！走路是最簡單的有氧運動可幫助全身新陳代謝，不管有無用餐都可隨時運作。但不可

去迷惑行為的公園散步嘿。

*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。(這我有切身之痛)

用餐後要立即睡著是不容易的，放鬆後要立即睡著是比較簡單些。如飯後看電視看到睡著，坐得太舒服太放鬆就.....。

以上如果有不符事實的,請予以建議^^

[jia_ming_06 在  2009-8-30 11:45 PM 作了最後編輯]