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主題: [新聞] [分享]常喝車前子、金錢草茶飲 痛風少發作   字型大小：小|中|大|巨  ← →
jianluo
青銅驢友
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今日心情

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 ． tainan
#1 : 2011-2-24 02:25 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (7) 引言回覆
常喝車前子、金錢草茶飲 痛風少發作2011/02/17

預防痛風最重要的是降低體內尿酸濃度。中醫師陳京慶表示，方法有兩種──減少尿酸生成及增加尿酸排出。減少尿酸的生成最簡單的方法就是避免攝取過多嘌呤，脂肪以及蛋白質，如魚類、肉類、豆類、動物內臟、菇類；而這些食物在中醫屬性上，也多屬於濕熱性質，注意不要過量，尤其是各種湯類；應遠離菸酒，避免誘發痛風發作。增加尿酸排出，水分攝取十分重要，水分攝取充足增加排尿可以有效降低尿酸濃度，一些中藥也有助於改善水分代謝，如薏仁可利水滲濕，健脾，除痺，清熱排膿，不管是急性期的治療，或是當作預防性的食療，都有很好的幫助。此外，也可以用車前子、玉米鬚、金錢草等煎水代茶飲，來預防痛風發作。


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boxturtle
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#2 : 2011-2-25 10:30 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
最實際的就是轟轟烈烈的運動一場，流的汗都是在排毒，還有排尿酸。最後適量飲水即可，現代人營養太好了，不用喝什麼寶礦力啦。


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銅驢友〔初級〕
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#3 : 2011-2-26 08:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
多運動,醫生說三三三
1. 每週運動三次
2. 每次30分鐘
3. 心跳超過130次/分
大家互相勉勵~~


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