TWed2k - 轉貼文字區 - [轉貼]胖小子拉警報！三高危險風險多兩倍

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銀驢友〔高級〕

就是這樣！！

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#1 : 2011-4-7 09:13 AM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

炸雞、薯條、珍珠奶茶，幾乎每個學生在放學途中，都得面臨這些食物的誘惑。專家提醒，高油、高糖、高鹽等偏差飲食，再加上不運動，許多小朋友成為肥胖兒！專家警告，胖小孩易罹患高血壓、高血脂、高血糖是一般孩子的兩倍，家長不可不慎。

國民健康局辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」，以立意取樣選取小學8所及幼稚園16所，研究對象為幼稚園大班及小學二、四、五及六年級全部學童，實際參加理學檢查人數共計6480人，接受血液檢測人數為713人。

結果顯示，過重及肥胖兒童血壓異常比率為20.0%，體重正常兒童則為12.7%。此外，過重及肥胖兒童血脂異常比率為23.5%、血糖異常比率為13.6%，都比體重正常兒童的14.4%及7.7%，高出許多。

國內外臨床研究指出，良好的體重控制可有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群，及降低心血管疾病發生率，同時也大能幅度降低罹患慢性病的風險。

國健局長邱淑媞指出，脂肪不是一天所養成的，肥胖的形成與飲食習慣及運動等生活習慣有密切關連，高熱量低營養的飲食內容及缺乏運動的靜態生活，是造成肥胖的主要原因。

為了國家未來主人翁的健康，邱淑媞呼籲，父母應該以身作則，陪伴孩子養成健康生活型態，透過「聰明吃、快樂動」，教導小孩學習選擇健康飲食，在日常生活中增加身體活動量，讓寶貝能快樂成長。

如何培養孩子健康飲食及運動的觀念？邱淑媞建議，每天「一」抱抱，親親不可少，維持與寶貝的親密關係。看電視、打電腦、玩電動每天不超過「2」小時。另外，天天五蔬果，不喝含糖飲料、不吃油炸食物、不吃太鹹的食物、不吃宵夜。每天睡滿8小時，頭腦清醒身體好。避免久坐，晚飯後與孩子散步談心，家人更貼心。

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