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主題: [閒話家常] [轉貼]瘦小腹的方法 [打印本頁]

發表人: keryu    時間: 2005-12-17 06:06 PM     主題: [轉貼]瘦小腹的方法

  懶人一族(小腹翁、小腹婆)!該動一動啊!瘦小腹的方法!!!

  嘿唷嘿唷!一二三四,大家一起來!請你跟她這樣做^^每天不用久十分鐘就可以嘍^^























  男生們請幫我轉寄給妳認識的女生吧!你寄給她,她一定會感激妳的唷!
發表人: toto    時間: 2005-12-17 06:08 PM

哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...

--
再送一次好了
發表人: keryu    時間: 2005-12-17 06:19 PM


引用:
toto寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了


  抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。

  回送三朵當作補償。
發表人: toto    時間: 2005-12-17 06:36 PM


引用:
keryu寫到:

引用:
toto寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了


  抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。

  回送三朵當作補償。



幫妳轉寄這個方法
因為偶沒大腹用不到...
發表人: 木箱    時間: 2005-12-18 01:15 AM

作的時候記得要收小腹

不然會沒什麼效果!
發表人: kokocv    時間: 2005-12-18 07:27 PM

每個動作都要作嗎?還是只做一個就好
發表人: SmallUn    時間: 2005-12-19 01:32 AM


引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好

上面的動作
第1張練腹
第4張練腰
最後一張腰力跟臀部
想要練也可參考這
發表人: Cosmos    時間: 2005-12-19 10:45 AM

衝阿 大家一起來健身吧
跟我潘老師 一起做....
一二三四  二二三四 三二三四....
讓你天天 真享瘦
發表人: 趙雲    時間: 2005-12-19 11:11 AM

還有一招!
用手肘撐地!
再用兩腳尖撐地伸直併攏!
像伏地挺身一樣!
一次一到五分鐘!
保證小腹的肌肉硬梆梆!
非常有用!
發表人: schockly    時間: 2005-12-19 11:41 AM

不過做完人也差不多就躺平了。
發表人: staroec    時間: 2005-12-19 07:31 PM

多多運動小腹應該也會沒有吧
發表人: keryu    時間: 2005-12-19 07:42 PM


引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好


  當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。
發表人: Cosmos    時間: 2005-12-20 09:00 AM


引用:
keryu寫到:

引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好


  當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。

小可魯有天天做嗎




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