TWed2k - 文字海洋 - [分享][轉貼]給眼睛充電兩妙法

主題: [閒話家常] [分享][轉貼]給眼睛充電兩妙法 [打印本頁]

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 02:43 PM 主題: [分享][轉貼]給眼睛充電兩妙法

使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛幹澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛幹澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也容易伴隨著用眼過度而來。
　　保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，
除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

　　所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、綠色蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方兩則供參考

　　★黑豆核桃衝牛奶

　　用料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　制法：將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

　　★枸杞桑葚粥

　　用料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

　　制法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

來源：羊城晚報作者：袁小海
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給常用電腦的朋友們參考

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 02:47 PM

那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 02:49 PM

引用:

ur2581寫到:

那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

可以換另一隻眼睛看

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 02:51 PM

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

可以換另一隻眼睛看

看久了一樣是很嚴重阿~

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 02:53 PM

引用:

ur2581寫到:

看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 02:54 PM

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好

問題是持久性阿

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 02:59 PM

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好

問題是持久性阿

所以要參考我上面的建議呀

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:00 PM

引用:

捨我其誰寫到:

所以要參考我上面的建議呀

問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:03 PM

引用:

ur2581寫到:

問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~

這就是為什麼近視年齡層有下降趨勢

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:07 PM

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~

這就是為什麼近視年齡層有下降趨勢

你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:10 PM

引用:

ur2581寫到:

你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不玩像是拼圖或七巧板之類了呀

[捨我其誰在 2006-2-13 03:14 PM 作了最後編輯]

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:12 PM

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不完像是拼圖或七巧板之類了呀

有阿....
電腦拼圖跟電腦七巧板阿

有錯字喔

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:16 PM

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不玩像是拼圖或七巧板之類了呀

有阿....
電腦拼圖跟電腦七巧板阿

有錯字喔

這裡不是水區
要送花嗎

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:19 PM

引用:

捨我其誰寫到:

這裡不是水區
要送花嗎

在生活區~
有人挑錯字的話~~
就給一朵阿...
在水區給3朵~

不過
我沒有抓阿~
我只是提醒你而已

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:21 PM

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

這裡不是水區
要送花嗎

在生活區~
有人挑錯字的話~~
就給一朵阿...
在水區給3朵~

不過
我沒有抓阿~
我只是提醒你而已

原來還有分呀
沒關係
最近錢太多
送花不手軟

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:22 PM

引用:

捨我其誰寫到:

原來還有分呀
沒關係
最近錢太多
送花不手軟

那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:25 PM

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

原來還有分呀
沒關係
最近錢太多
送花不手軟

那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

千萬不可呀
我可是靠這些摳摳來送花的耶

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:29 PM

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

原來還有分呀
沒關係
最近錢太多
送花不手軟

那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

千萬不可呀
我可是靠這些摳摳來送花的耶

所以說~
現在送花可以不用手軟阿~
因為你有在灌水賺花錢~~

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:32 PM

引用:

ur2581
那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

還有這種錢喔

我要申請灌水加給

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:32 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

ur2581
那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

還有這種錢喔

我要申請灌水加給

你出差回來了啊

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:34 PM

引用:

捨我其誰
你出差回來了啊

如果有這種出差，去幾次我都願意

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:35 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

捨我其誰
你出差回來了啊

如果有這種出差，去幾次我都願意

哪種??
不懂

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:37 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

ur2581
那~
你的月俸可以不用給囉

省下一筆

還有這種錢喔

我要申請灌水加給

你要的還不夠嗎

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:37 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

捨我其誰
你出差回來了啊

如果有這種出差，去幾次我都願意

你去哪裡阿~

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:39 PM

引用:

ur2581
你去哪裡阿~

吃午飯啊
有疑問嗎

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:40 PM

引用:

捨我其誰
哪種??
不懂

三小時來回的出差

發表人: ur2581 時間: 2006-2-13 03:40 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

ur2581
你去哪裡阿~

吃午飯啊
有疑問嗎

不是~
我是說~
你到哪出差啦

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:41 PM

引用:

ur2581
不是~
我是說~
你到哪出差啦

當然是.....................秘密啦

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:42 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

捨我其誰
哪種??
不懂

三小時來回的出差

三小時只吃飯??

發表人: owhohoh 時間: 2006-2-13 03:42 PM

引用:

捨我其誰
三小時只吃飯??

我要轉移陣地了

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 03:42 PM

引用:

owhohoh寫到:

引用:

ur2581
不是~
我是說~
你到哪出差啦

當然是.....................秘密啦

商業機密

發表人: 木箱 時間: 2006-2-13 05:11 PM

引用:

ur2581寫到:

引用:

捨我其誰寫到:

引用:

ur2581寫到:

那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

可以換另一隻眼睛看

看久了一樣是很嚴重阿~

唉~~~~

你們都都被捨我故意轉移焦點了

最令人好奇的應該是

他都在瞄準些什麼啊?

發表人: 捨我其誰 時間: 2006-2-13 10:15 PM

引用:

木箱寫到:

唉~~~~

你們都都被捨我故意轉移焦點了

最令人好奇的應該是

他都在瞄準些什麼啊?

當然是重點部位呀

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