主題:
[閒聊]朋友阿~你有常運動嗎?
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發表人:
jjping
時間:
2006-8-24 01:21 PM
主題:
[閒聊]朋友阿~你有常運動嗎?
以前學生時都還會打球運動運動，剛出社會時晚上下班後也都會去游泳，
現在真的很懶，加上工作的時間變長，休閒的時間也愈來愈少，別說出去運動一下了，根本連動都不想動。
最近腸胃消化似乎不是很好，可能身體在開始對我抗議了?
感覺體力愈來愈差，整個人有氣無力的樣子，連爬個樓梯都很累。
因此小弟就只好利用假日時去體育場跑個步..跑個1000公尺不行了
各位朋友阿~不知各位每天忙碌的工作或讀書後有沒有做什運動阿?身體愛顧阿!
發表人:
Vic
時間:
2006-8-24 03:00 PM
我覺得就算再忙...也可以抽時間來做運動的.
最重要的是大家都變懶了. 懶到連毛虫的運動量都比不上.
熊小也一樣, 運動量完全不能跟學生時代比
我腳沒受傷前,
一星期
1-2次籃球 (平均2小時以上)
1-2跑步 (平均1小時左右)
1-2游泳 (平均1小時左右)
不過受傷後, 籃球和跑步都成了mission impossible. 結果體重直線上升
現在只可以
2-3游泳 (平均1小時左右)
我是一直都很喜歡做運動, 曾看過一個相關的醫學報告.
其中指出做運動時, 人體會分泌一種壓制不開心情緒的激素, 也因此運動時我們的比較容易快樂.
所以有不開心, 心煩的時候, 我也會拿著籃球去打打打...
發表人:
FayeLin
時間:
2006-8-24 03:34 PM
腳傷...沒在怕的...縱使大腿斷...羽球照打(不要命的傢伙)...
現在已經可以跑步了...雖然一年多沒有固定運動了...但是體重沒有上升反降...
目前掉到59KG...前幾天去羽球廝殺...還是很有Fu...只是單槓的成績掉下來了...只有四下...慘...
發表人:
poa999
時間:
2006-8-24 04:11 PM
記得以前自己在學時代, 愧天都至少打上2,3小時籃球, 但最近一次和朋友去打籃球時, 不到1小時就感到有點暈眩, 唉, 似乎是時候好好運動一下了
發表人:
Helena
時間:
2006-8-24 06:36 PM
最近都在拼命運動中~
學長！當心到時大腿愈來愈嚴重唷
發表人:
OTTFFENT
時間:
2006-8-25 08:37 AM
六年前幾乎每天都至少運動三十分鐘(上課)
一年前學校倒後就很少動了~導致現在增加6kg
現在還有做伏地挺身跟仰臥起坐,仰臥起坐時常會聽到骨盤咖啦咖啦的聲音,不太敢做了
發表人:
ELong
時間:
2006-8-25 05:40 PM
引用:
jdi
寫到:
可是~我有喝蔬菜喔
波蜜果菜汁？
發表人:
fantasylime
時間:
2006-8-25 05:59 PM
都在電視電腦前
要努力做嚕
發表人:
HCY1528
時間:
2006-8-26 01:02 AM
每星期
打籃球兩天(每次1~2小時)
打保齡球一次12局
打棒球(打擊練習場)200球
打棒球或籃球遇雨天休息~改打撞球
總之運動身體好
發表人:
goarc
時間:
2006-8-26 04:07 AM
久沒運動真的蠻慘的，
做事總是有氣無力。
發表人:
tkotwim
時間:
2006-8-26 08:54 AM
不過有時候我覺得年紀大了運動種類似乎也要改一下。
不然受傷往往沒辦法像成長期那樣快速復原。
不知道大家有沒有運動強度夠但是傷害比較小的運動可以分享分享?
發表人:
南無
時間:
2006-8-26 09:13 AM
引用:
Helena
寫到:
最近都在拼命運動中~
學長！當心到時大腿愈來愈嚴重唷
看吧!不只我在說
傷沒好還到處跑
年紀大一點的話身體就會跟你抗議囉!
要聽醫生的話喔!
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