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主題: [討論] 關於"阿秋把" 用到的肌肉 [打印本頁]
發表人: -Hero-    時間: 2008-7-15 10:29 PM     主題: [討論] 關於"阿秋把" 用到的肌肉

請問一下各位 :
關於"阿秋把" 用到的肌肉主要是那些呢?

由於常去健身房訓練, 肌肉練的還可以
但有次跟朋友比 "阿秋把" 竟然輸了
而且是左右手都慘敗...

他的身材也還好, 不胖也不瘦, 站在一起比的話, 我看起來還比較壯些
但為何結果會如此咧
真的感覺好淒涼好悲哀哦
常運動的我竟然換來了這種結局

想好好再鍛練後再跟他比一次雪恥
發表人: 南無    時間: 2008-7-15 10:51 PM

問一下阿笨

他看起來很壯應該有三角肌.二頭肌等

說不定他有傳說中的眉角(技巧)
發表人: tjy    時間: 2008-7-15 11:28 PM

只要有心，人人都可以成為"阿秋巴"之神~
想要贏，靠的就是那不服輸的心呀!!
發表人: ARMANI    時間: 2008-7-16 12:26 AM

雙方的量級是怎樣？
差太多可能也是問題，除非你是專門有在練
但是也有些人瘦瘦的，力氣卻很大，可能工作關係
可再怎樣還是會輸給專業有練的人
我體重不重，約52KG，但是可以輕鬆壓倒那些七八十的人
甚至對一些有在運動的都可以獲勝

而比賽也分腕力跟臂力
腕力的話除了二頭與三頭，小臂也有關係
臂力的話，就多用啞鈴練二頭跟三頭吧

練習時，啞鈴在你可以承受的範圍越重越好
我目前舉二頭45磅，三頭30磅

以上是專門針對"阿邱把"的訓練方式
但不建議只練這些，因為身材比例會很醜
發表人: Jacklin328    時間: 2008-7-16 12:39 AM


阿秋把用的是內力吧
內力越強 撐的越久....(溜)
發表人: ACE    時間: 2008-7-16 01:26 AM

我把標題看成阿魯巴~~
用到的肌肉應該只要是手臂吧~~
腰和上半身應該也有一點關係~~
發表人: 雲    時間: 2008-7-16 08:58 AM

= =什麼是 阿秋把呀
我是看成 阿魯巴 才進來的
發表人: -Hero-    時間: 2008-7-16 07:11 PM

喂~
阿魯巴的話就不用練了吧各位
發表人: -Hero-    時間: 2008-7-16 07:15 PM


引用:
ARMANI寫到:
雙方的量級是怎樣？
差太多可能也是問題，除非你是專門有在練
但是也有些人瘦瘦的，力氣卻很大，可能工作關係
可再怎樣還是會輸給專業有練的人
我體重不重，約52KG，但是可以輕鬆壓倒那些七八十的人
甚至對一些有在運動的都可以獲勝

而比賽也分腕力跟臂力
腕力的話除了二頭與三頭，小臂也有關係
臂力的話，就多用啞鈴練二頭跟三頭吧

練習時，啞鈴在你可以承受的範圍越重越好
我目前舉二頭45磅，三頭30磅

以上是專門針對"阿邱把"的訓練方式
但不建議只練這些，因為身材比例會很醜

45磅很重了耶
還真是強



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