主題: [新聞] [新聞][轉貼]英心理衛生機構：新年新希望可能有害身心 [打印本頁]

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發表人: a921133236    時間: 2009-1-2 02:27 AM     主題: [新聞][轉貼]英心理衛生機構：新年新希望可能有害身心

轉貼新聞頁: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090101/19/1cayl.html
（法新社倫敦1日電） 英國心理衛生慈善團體「麥德」（Mind）今天警告，想改善自我的新年新希望往往讓人感到更糟。


麥德敦促人們不要做類似專注於改善身體不完美的願望，類似的願望如減肥，因為他們會讓人對自己產生負面的情緒，引導人感覺不自我尊重，無望，甚至會達輕微的憂鬱症。


這個慈善團體說，當這類的希望未能達成時，可能引發不足或是失敗的感覺。


麥德的執行長法默（Paul Farmer）說：「新年新希望有時會注重於所面臨的困難或是不安全感，例如過胖，對我們的工作感到不滿，整年未能對朋友或家人付出足夠的時間等。」


他說：「我們懲罰自我，因為我們察覺到自我的缺陷，然後設定不實際的目標，希望改變我們的行為模式，所以結果也不令人意外，當我們無法達成我們的期待時，我們比剛開始時的感覺更糟。」


他說：「在2009年之初，在做新年新希望時，要正面積極地想這一年，有什麼可以達成的。」


麥德建議訂定新希望的人專注於一些活動性的事物，例如多親近大自然，學一些新東西，為自己的社區做一些事。

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發表人: scf620718    時間: 2009-1-2 02:51 PM

那就是新年都不要期許有什麼新的改變就是了

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發表人: kiruachu    時間: 2009-1-2 04:31 PM

只是許個願望應景
不管實不實際
會有這麼大的影響嗎
日子依舊還是照過阿

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