TWed2k - 文字海洋 - 如何才能回復健康？

主題: [心情日記] 如何才能回復健康？ [打印本頁]

發表人: kurama 時間: 2009-11-1 08:27 PM 主題: 如何才能回復健康？

早期在生病期間發表了文章...
[分享]生病了n天...
http://twed2k.org/viewthread.php ... 6orderby%3Ddateline

現在雖然說沒有病徵了
但服藥太多
停藥後身體似乎仍有好些問題...
身體虛弱...

經常感到疲倦...
很快變沒有體力了
最初回學校上班時很快便需要坐下來休息

後來可以站得比較久
但講課時會突然頭暈...
試過有一次完全不能授課
唯有讓他們做功課=0=
(最擔心會再次發生這樣的事情)

但是每天還是有少許時間是很暈眩的
不知道為什麼
面色也不好，比較蒼白
是不是營養不足呢？

最近嘗試進補，希望能快點回復健康吧！
不知道各位大大有沒有建議呢~

另外，原來自己消瘦了不少，算不算是免費纖體呢？XD
不過當然不想讓自己這樣瘦，還是希望回復到原本的樣子~
最近不斷吃東西，還是瘦了2公斤哩~

發表人: leacks 時間: 2009-11-1 09:30 PM

這種病在你身上似乎特別嚴重= =

發表人: kurama 時間: 2009-11-1 10:34 PM

對...做一做運動...又倦大半天...= ="...

發表人: 可樂果 時間: 2009-11-1 11:10 PM

說到暈眩我倒是蠻常發生的說

不過我會暈眩是因為低血壓的關係 (好像還有點貧血)

像最近天氣變冷的時又也都會變成比較怕冷

所以冬天我都會吃些中藥的料理可是我都是一個人住要煮這些實在有點不方便

所以前幾天剛好有經過中藥行就順便問了一下

最後我買了一些杜仲四物丸回來吃看看

不過我才吃 2 天所以不要問我效果

[可樂果在 2009-11-1 11:26 PM 作了最後編輯]

發表人: yiumingl99 時間: 2009-11-2 10:10 AM

1. Eat on time, 8am-1pm-7pm, no more or less than 5 mins
2. Sleep on time, from 10pm to 7am, no more or less than 15 mins
3. Work enough, only use 30-70% of speed to work, no more or less than 5 %

Then after 4 weeks I guess you will be better

發表人: yang3642 時間: 2009-11-2 11:25 AM

我已經忘了有多少年......沒有因為這種感冒徵狀看醫生或吃藥了......
偶而還是會出現感冒徵狀....我不喜歡吃藥.....過幾天身體會自行恢復...
我有洗冷水澡的習慣..........不知這是不是有影響....

發表人: Ailio 時間: 2009-11-2 11:55 AM

充足的睡眠

適當的舒壓(看個電影卡通打個電玩之類)

適當的運動

運動隨體能調整漸進式的不要一次太操不然你要回復消耗過度的體力對身體也是負擔

進補還ok 但是不要過量

睡眠盡量穩定不要忽然睡很久又忽然沒睡

或是時間飄忽不定對病人都不好

最好能調整到正常的作息為原則

營養+運動+休息+無壓力 = 健康

發表人: garyoman 時間: 2009-11-2 05:06 PM

補也要補對，要看個人體質，建議看看中醫。
南市的話推薦胸腔醫院中醫科，很便宜﹝政府開的﹞..

發表人: leacks 時間: 2009-11-2 11:22 PM

等病好~就來個冬令進補吧

開心~開懷,能讓你比較不易生病(當然也要適時運動之類(正常生活))
但這真的很難做到就對了,畢竟人生不如意的事十之八九
但還是好好加油吧

發表人: riven 時間: 2009-11-2 11:53 PM

正常的作息(能早點休息就早點休息，聽說養生最佳睡眠是從九點開始...)
正常飲食，營養攝取均衡
適當的運動

大致上這樣吧

發表人: jinko 時間: 2009-11-4 09:02 PM

有一位陳老師說
如果早上起床時能到有樹木的公園中走走
吸一些芬多精
將會很有精神
但是如果只是晨間慢跑, 跑在水泥路上
那可是一點效果都沒有

發表人: kurama 時間: 2009-11-7 11:30 PM

這數天都太早睡沒有上來啊=0="~
下班/下課後回家吃了晚餐、洗澡後就立刻進睡
大約10點(時)吧

謝謝各位的意見=)

最近開始明白到工作節奏稍為減慢一點
多休息一點
人也健康一點
復原的進度比想像中快哩~

也吃了好些補品^^

往時感冒都是吃吃藥便成
不過今次的流感實在太強
一天之內就完全扺受不住多種病徵
連同事們都說我看上去病得很= ="
很無奈...=0=

回校上班的時候，同事都說我流感病得特別嚴重= =...

發表人: TOMORROW 時間: 2009-11-8 12:03 AM

暈眩  眩暈  意思一樣
症狀  天旋地轉
醫生回答內耳不平衡沒藥醫
輕微  2~3天會好
重則  一個月

鄰居說過  遇到暈眩  每3年來一次
而我第2次暈眩  3年3個月才來
重則  一個月慢慢好
暈眩來臨在晚上  看地上會轉  看天上不太會轉
因為晚上很黑沒有星星不覺得會暈
白天剛睡醒睜開雙眼就暈(天旋地轉)
閉眼(用布毛巾綁) 暈低  身體會虛弱

發表人: hsieh711 時間: 2009-11-10 08:44 PM

最近也是因為幹了二年的主管職務，所以身體變得極差，
明天開始要戒煙、少喝酒，每天騎單車上班了!

發表人: lch2003 時間: 2009-11-10 08:57 PM

比較簡單的是回復健康後多做運動

...

發表人: kurama 時間: 2009-11-10 09:02 PM

^^做運動的確不錯哩~

小濕主經常做運動的嗎？~

發表人: lch2003 時間: 2009-11-10 09:06 PM

引用:

kurama寫到:

^^做運動的確不錯哩~
小濕主經常做運動的嗎？~

我不是小濕主啊

那要看做甚麼運動了

...

發表人: kurama 時間: 2009-11-10 09:35 PM

明明就是小濕主=0="...又用可愛的名銜=0="
http://twed2k.org/viewthread.php?tid=155363&page=45#pid1265974

不如小濕主說說做什麼運動比較好吧~

發表人: lch2003 時間: 2009-11-10 09:39 PM

引用:

kurama寫到:

不如小濕主說說做什麼運動比較好吧~

當然是會出汗的帶氧運動

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