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[轉貼]開夜燈睡覺 疾病易上身
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發表人:
tangier1234
時間:
2010-1-6 02:51 PM
主題:
[轉貼]開夜燈睡覺 疾病易上身
您有開燈睡覺的習慣嗎？有人覺得這樣比較有安全感，但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息，但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌，長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病。
陳小姐怕黑，晚上都習慣開燈後才上床睡覺，燈就亮在她床頂上，照在她的眼球上，她覺得這樣比較有安全感，卻不知道開燈睡覺，可能會讓身體越來越不健康，一項國外研究發現，在燈光下睡容易造成免疫功能降低。醫生指著電腦，關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官，只有在夜晚睡覺時，才會分泌大量的退黑激素，退黑激素可以讓人放鬆，讓心臟血壓處於休息狀態，但只要眼球一感受到光源，儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣，退黑激素會立刻停止分泌，長久下來，人體器官處在日夜顛倒狀態，沒有達到完全的休息，免疫力會下降疾病跟著容易上身。如果你跟陳小姐一樣，真的非得開燈才睡得著，可以帶眼罩遮蔽光源，但為了健康最好，還是把燈通通都關掉。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100104/69/1y6wn.html
發表人:
ine2233
時間:
2010-1-6 03:46 PM
時代真的不一樣了
我記得十年前看到的一篇文章說開燈睡的人比較長壽
要不要開燈睡我看還是見仁見智吧
不過留一盞夜燈, 半夜尿急比較好找路這是真的
發表人:
迷路的小狗
時間:
2010-1-6 06:02 PM
引用:
ine2233
寫到:
時代真的不一樣了
我記得十年前看到的一篇文章說開燈睡的人比較長壽
醫學報告這玩意本來就常常會自相矛盾了
現在這個報告說某樣東西可以防止心臟病
但明天又出個報告說同樣的東西會致癌
那這東西到底是好還是壞?
發表人:
ags
時間:
2010-1-6 10:45 PM
也許上半身塗黑，下半身照燈?
發表人:
Ailio
時間:
2010-1-7 12:37 PM
開夜燈 帶眼罩就對啦
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