主題:
[討論]你都怎麼睡?
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發表人:
500lives
時間:
2010-5-26 04:07 PM
主題:
[討論]你都怎麼睡?
我看了這篇文
http://www.pcdvd.com.tw/printthread.php?t=627363
開版者似乎是拿睡眠時間來讀書
而小弟目前有個薪資不算高的工作
是賣力氣的! 如果我接兩個班, 一天幹18個小時加上通勤及東摸摸西摸摸時間
到可以上床,應該還有四個小時
而我目前也是一天只睡4hr,下班之後就守在電腦前發呆,當網蟲
根本是浪費時間
當然
我知道這對身體一定有影響!
但我想在這幾年(?)弄到一定數目的錢
這點可以先忽略
我想請教的是
各位的睡眠狀況都如何?
上床到失去意識,大概花了多久時間?
又
如果一天只給你睡4hr, 你會怎麼睡?
任何意見我都會仔細斟酌參考
感謝大家
以上, 一切都還在研擬階段
---
附
我已經浪費太多太多時間了...(搖頭.......)
給各位
勸君莫惜金縷衣,勸君莫惜少年時
花開堪折直須折,莫待無花空折枝
[500lives 在 2010-5-26 04:58 PM 作了最後編輯]
發表人:
linus67
時間:
2010-5-26 07:36 PM
健康最重要，不要有錢沒命花
發表人:
yang3642
時間:
2010-5-26 07:53 PM
我都失眠.........
雖然躺8小時.........
但實際熟睡的時間滿短的................
真羨慕那些.......騎機車等紅燈...綠燈了...油門一摧....慢慢偏向安全島
我一問才知他竟然睡著了....(重點是他騎車載我...不是我載他)
發表人:
aisdy
時間:
2010-5-26 08:18 PM
我覺得有時候不好入睡跟寢具有點關係耶
我之前也是都要躺很久才會入睡（半小時左右
狠下心買了一顆1000元的乳膠枕之後
現在都很好睡了
我覺得高度跟柔軟度都有很大影響...
君不見...躺在大腿上的時候都特別想睡覺
發表人:
us817236
時間:
2010-5-26 09:10 PM
因為工作的關係，早上6點就要起床，我自己是如果沒有睡滿6小時，隔天的精神狀況會很差。
發表人:
vincentccc
時間:
2010-5-26 09:57 PM
真的是健康比財富重要阿，雖然年輕力壯，看不出來，但是，隨著年紀的增長，後遺症會愈來愈嚴重的
發表人:
Nickevil
時間:
2010-5-26 10:13 PM
我睡覺約5分鐘內
上床到睡著
五分鐘內
你提到的怎麼睡
我不懂!!
我也睡4~5小時
每天
習慣了!!
發表人:
TOMORROW
時間:
2010-5-26 10:51 PM
一個月前 晚上10點就睡
早上6點前後起床
最近又轉回來 01:00~01:30
睡意來了 就睡
早上05:00~05:30起床
因為起來 洗澡
睡前喝咖啡 喝茶(茶葉) 不影響睡覺時間
偶爾會碰到精神好 時間到不想睡覺
看時間 2點多 趕緊一罐(瓶裝)啤酒下肚
早上06:00~06:20起床洗澡
發表人:
紫冰譽
時間:
2010-5-27 12:37 PM
睡前喝點小酒幫助睡眠～或者喝牛奶也有用
睡眠習慣每個人都不同
一旦習慣了睡眠作息就很難再去改變
我一天最多也才睡七個小時～習慣幾點起床
就算假日也是會那個時間起來的
盡量不要熬夜～因為熬夜對身體真的很傷
年輕時候感覺不出來～到老了就知道
發表人:
ERIC080
時間:
2010-5-27 04:30 PM
該休息時還是得休息
平常都躺好~就可以睡著了
發表人:
tako77
時間:
2010-5-28 02:01 AM
一天四小時=.=
我看可能會過勞死吧
如果是偶爾的話
當然要確保是最舒適的情況下睡囉
發表人:
500lives
時間:
2010-5-28 03:19 PM
我現在
一天睡4hr
一天吃一餐
老實說
我也不知道可以撐多久
也許不接兩個班
下班之後來去發發傳單之類的吧...
發表人:
shiz99
時間:
2010-5-28 04:46 PM
若是年輕人還好，我年輕時約有半年時間也是都睡4小時，影響也不大
現在只要沒睡滿8小時就可以感到白天偶爾會精神不太好
發表人:
HCY1528
時間:
2010-5-28 06:35 PM
找一張好床~此影響睡眠品質很大
我本來一天大概睡8~10hr
入睡時間大約5~10mins
發表人:
jb6nm7
時間:
2010-5-28 08:49 PM
我上班時大約睡６～７小時，入睡也大約５～１０分
可是放假就有半天都在睡
發表人:
ROACH
時間:
2010-5-28 08:54 PM
我發現我好像1：00才會上床睡
以前曾經想要12：00就把電腦關起來趕快睡
但怪的事總覺得有很多事情要做
比方Twed2k影片區還沒看！迷片區還沒看～哇勒！怎那麼多區還沒看
東摸摸西逛逛就1：00的
然後上床後腦袋會莫名其妙在那邊轉阿轉
大概1:30才會昏睡過去
然後早上6：50起床
算起來睡五個小時吧.......
這樣感覺精神很糟糕...
我大概算過我最好的睡眠大概6小時
希望未來能調到11：30就上床.....
上次睡飽6小時是Twed2k掛掉的那天............
希望一個月能夠掛一天就可以早點睡了
[ROACH 在 2010-5-28 08:57 PM 作了最後編輯]
發表人:
TOMORROW
時間:
2010-5-29 01:05 AM
引用:
500lives
寫到:
我現在
一天睡4hr
一天吃一餐
老實說
我也不知道可以撐多久
也許不接兩個班
下班之後來去發發傳單之類的吧...
一天要睡4小時
一天吃一餐 身體會自己搞壞
早餐 一杯 豆(米漿) 中餐 吃不下(簡單少量) 晚餐 正常 睡前 喝牛奶或...
副業 選擇 1.3.5 或 2.4.6 禮拜天 必須休息 補睡眠 胃口
發表人:
500lives
時間:
2010-5-29 06:57 PM
引用:
TOMORROW
寫到:
一天要睡4小時
一天吃一餐 身體會自己搞壞
早餐 一杯 豆(米漿) 中餐 吃不下(簡單少量) 晚餐 正常 睡前 喝牛奶或...
副業 選擇 1.3.5 或 2.4.6 禮拜天 必須休息 補睡眠 胃口
對對對
我就是早上太早懶得吃
午餐已經長期的沒吃,怕突然吃了會吐
所以一天只吃晚餐一餐
那我現在會從早餐跟晚餐開始補強
然後應該會去買罐奶粉睡前喝吧?
奶粉可以嗎??
發表人:
TOMORROW
時間:
2010-5-29 11:15 PM
引用:
500lives
寫到:
引用:
TOMORROW
寫到:
一天要睡4小時
一天吃一餐 身體會自己搞壞
早餐 一杯 豆(米漿) 中餐 吃不下(簡單少量) 晚餐 正常 睡前 喝牛奶或...
副業 選擇 1.3.5 或 2.4.6 禮拜天 必須休息 補睡眠 胃口
對對對
我就是早上太早懶得吃
午餐已經長期的沒吃,怕突然吃了會吐
所以一天只吃晚餐一餐
那我現在會從早餐跟晚餐開始補強
然後應該會去買罐奶粉睡前喝吧?
奶粉可以嗎??
奶粉可以
發表人:
凌千風
時間:
2010-5-29 11:27 PM
一天睡8~9小時，雖然是3、4點才睡
但做晚上的就是這樣
入睡通常是5分鐘內
起來會有些疲勞，不過還可以啦
發表人:
rewolf
時間:
2010-5-30 07:55 PM
睡眠要 6 小時比較好
發表人:
酷鴨鴨
時間:
2010-5-31 01:48 AM
我都是滾來滾去的睡
而且我也不知道怎麼搶被的
每次起床都被女友念
現在我也剛換一個工作
壓力有一點點啦 有一些些業績壓力
最近越睡越累
不知有人也是這樣嗎?
發表人:
etetcome
時間:
2010-5-31 02:34 AM
最近因為都是上小夜關係
所以都是3.4點才睡
但都在上午8.9時就被吵醒
然後就有點算淺眠一樣
睡的不是很安穩
就這樣躺到大概快下午1.2才起床
是有嘗試想更早睡~
但電腦用一用又都3.4點了
晚上睡覺跟白天睡覺~
對我而言~晚上睡覺會睡的比較安穩~比較深沉
[etetcome 在 2010-5-31 02:37 AM 作了最後編輯]
發表人:
海狼
時間:
2010-5-31 11:45 PM
當然是窗簾全拉上
窗戶關起來(氣密隔音窗)
燈全部關掉
也沒有小夜燈
睡覺
聽到的聲音只有時鐘的滴答聲
超安靜&電器的待機燈
恩...有些人可能不喜歡
發表人:
csky
時間:
2010-6-1 06:37 PM
引用:
海狼
寫到:
當然是窗簾全拉上
窗戶關起來(氣密隔音窗)
燈全部關掉
也沒有小夜燈
睡覺
聽到的聲音只有時鐘的滴答聲
超安靜&電器的待機燈
恩...有些人可能不喜歡
時鐘的滴答聲我不喜歡，其它都非常不錯。
發表人:
nbaboy24
時間:
2010-6-1 08:39 PM
睡前半小時上床
早點休息等周公
平平靜靜不說話
不看電視動電腦
不想東阿不想西
腦袋空空不裝事
放鬆肩膀人躺平
包您一覺到天亮
到 天 亮
發表人:
鳥兒
時間:
2010-6-2 07:29 AM
累了就睡著了...
發表人:
LX
時間:
2010-6-10 07:07 PM
平常8~10小時
忙的時候2~4小時..
不過有越來越歲月不饒人的感覺
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