主題:
[心情日記]
[分享]突然覺得精神百倍........
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發表人:
45326565
時間:
2010-6-4 02:58 PM
主題:
[分享]突然覺得精神百倍........
考期將近，加上全職考生特有的壓力，這一個月每天都讀到了十個小時以上。
由於考的是沒有基礎底子的警特三等，所以目前作息是用了分段睡眠法，來讓自己盡量處於清醒狀態，避免準備半天卻事倍功半。
結果昨天晚上11點半休息，三點半爬起來讀書，一直整理要精讀的刑法，順便翻翻今年最新的小六法跟課本對照
早上10點，感覺到眼睛開始有些酸澀，於是去被窩小睡一下。
剛好家裡頭有人替我買了早餐(紙袋裝)，我就隨口說放在桌上。
直到下午兩點睡醒之後，在沒戴眼鏡之下(本人近視快500度)順手拿了冷掉的早餐慢慢咬了一口，一邊走到樓下。
可能是剛睡醒比較沒胃口，這一口我還咬了特別久...
結果，就在我揉了揉眼睛，打算咬第二口的同時，我才發現....
我的手上，居然有一堆黑點，我瞇著眼努力看了好一下子，沒想到居然是爬滿了.....不下數十隻的螞蟻
當場只感覺到一股寒意從腳底板直接以接近光的速度竄上了腦後
後來馬上就衝進了廁所瘋狂乾嘔，又不斷漱口刷牙，弄了老半天，照了照鏡子，居然還從鬍渣裡抹出半截螞蟻屍體
(那一瞬間，我居然想到了蘋果與蟲的冷笑話...)
現在我已經不敢想那一口到底吃進了多少.剛剛又吐出了多少.只好安慰自己，至少吃進去的都是公的，不會生蛋就好了
目前處於精神百倍狀態...給各位分享分享
給有國考的朋友們共勉之....
發表人:
kyorochan
時間:
2010-6-4 04:53 PM
分段睡眠法...這樣會睡得好嗎??每次都可以進入深層睡眠??會不會反而沒有精神啊....
吃了就吃了啊，就當補充蛋白質
發表人:
45326565
時間:
2010-6-4 06:16 PM
據某個有出書的日本教授言，人一天只需睡四個小時便可。
也曾有人主張，在凌晨11點至2點這段時間必須睡眠，才有利於肝臟
實際上，分段睡眠很容易就進入深層睡眠(沾枕即睡，保證不作夢，但並非疲勞睡眠)，休息效果非常好
為了準備考試，我也試驗過一次睡足八小時再起來讀書，但不管怎樣，只要到了5~6小時後必然會失去專注力，開始會摸東摸西。甚至讀一讀居然睡著。
如果考上了，這部分我會PO上來跟大家分享
發表人:
Observer
時間:
2010-6-4 06:52 PM
吃螞蟻 會爬坡
發表人:
de839800
時間:
2010-6-4 11:12 PM
記得要攝取B群?
應該是這樣說的吧
吃下去後會讓你比較有精神
至於分段睡眠法
實在是滿有興趣的
可以分享一下做法嗎?
發表人:
onlyone
時間:
2010-6-5 11:00 AM
可能精神百倍跟補充大量蛋白質有關吧...
如果那口不吐掉的話....
搞不好可以撐好幾天不睡咧....
呵呵.....
開個玩笑...
祝你考試順利...
發表人:
shiz99
時間:
2010-6-5 11:08 AM
該不會明天您會發一篇，發現能在天花板健步如飛、輕鬆舉起數噸重物...
發表人:
auster1237
時間:
2010-6-5 01:03 PM
準備考試還是
要做好讀書計劃
照著計劃固定的進行
該休息還是要休息
反覆不固定才是最大的大忌
發表人:
45326565
時間:
2010-6-5 05:44 PM
引用:
auster1237
寫到:
準備考試還是
要做好讀書計劃
照著計劃固定的進行
該休息還是要休息
反覆不固定才是最大的大忌
固定睡眠是一定要的，給正在專職轉準備國考的人一點心得
就是晚上11點半睡到2點半，然後早上10點再睡到下午兩點，這樣大約是睡7個小時，睡起來後會很有精神。
其實一般所謂睡滿足量八小時，是對於純粹肉體勞動量大的工作員而言，，但對於需要專注力的學習，卻只是浪費時間
所以你會看見學校都會安排午休時間，哪怕是睡個幾十分鐘都會有幫助。
對於國家考試這種幾乎可以是鑽牛角尖的出題，必然需要每個字都看過了解，尤其是坊間參考書往往是東少西漏，這也是函授教材與錄音帶興起的主因。缺少了一個豐富專業的老師告訴你哪裡該注意，你就必須多花時間去理解。
我每天都會對讀書時間做個紀錄，發現，就算我睡飽了8小時，但我一天最多只讀到10小時。那剩下六小時到底去哪了?
老實說，就是被睡眠以外的休息時間給占去了，所以分段睡眠就是幫助你進入更有效率的休息，而把省下的休息時間結合起來，對量而言並未減少，但提升了質，就不需要耗費額外的休息時間。
當然，高效率的精讀也是需要掌握的重點啦，這邊就不再贅述，給想體會的人自行體會看看。
發表人:
h80053
時間:
2010-6-7 07:24 PM
大大加油拉!!國考之路一定辛苦特別是全職考生@@
我同學也有一個準備一年卻在考前脫逃了...
發表人:
s58716
時間:
2010-6-8 06:21 PM
考國考試很辛苦的,要有長期抗戰的準備!
樓主加油囉!還有論壇中在準備考國考的驢有們加油囉!
發表人:
Ailio
時間:
2010-6-18 02:39 PM
我最近睡覺都會被螞蟻咬..><
明明就沒有食物在我房間...
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