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發表人: lazyman 時間: 2011-2-7 10:05 PM 主題: [轉貼] 早點上床收假症候群不上身

早點上床收假症候群不上身

（中央社記者江俊亮嘉義7日電）2月7日是春節連續假期的最後1天，醫師提醒民眾，8日恢復上班後，要當心「收假症候群」，建議民眾在假期的最後1天，應早點上床，沉澱身心，養足精神，歡喜迎接新挑戰。

大林慈濟醫院身心科主任董俊良表示，春節期間，許多人徹夜狂歡，與親友相聚、熬夜打牌、泡茶聊天，日夜顛倒的反常作息，勢必擾亂人體的生理時鐘，進而影響身體的正常生理功能。

因此，在收假之後，有些人會誘發「收假症候群」，包括長時間打牌，會直接或間接誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統等方面的疾病，例如高血壓、消化不良，或因長時間憋尿而引起的泌尿道發炎。

董俊良指出，在長假後剛開始上班的前幾天，往往會使人感到提不起勁，甚至全身痠痛、心情不好、憂鬱、易怒，尤其想要「抓住年假尾巴」的人，若利用最後1天飲酒狂歡，更要當心宿醉、頭痛等症狀。

他說，民眾在收假前，應適度調適心情，以免「收假症候群」上身，他建議上班族應把假期最後1天留給自己，利用最後1天沉澱身心、整理思緒，恢復平常作息的節奏。至少今晚要早點上床，好調整睡眠。

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這幾天完全沒有放假休息的感覺。

發表人: Ailio 時間: 2011-2-8 10:25 AM

今天收假結果早上超早就自然醒了

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