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[轉貼]不可不知 天然養肝食物
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發表人:
gallo
時間:
2012-2-13 09:01 PM
主題:
[轉貼]不可不知 天然養肝食物
【元氣周報／記者高詩琴／台北報導，資料來源／署立彰化醫院】
●卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生
可幫助油脂代謝，減少肝臟負擔，並可降低肝臟中的膽固醇囤積，預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
●維生素Ｂ群糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶
為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素，維持肝臟的能量代謝。
●維生素Ｃ柑橘、柳橙、草莓、葡萄、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜
提高肝臟對有毒異物的解毒能力。
●維生素Ｅ植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類
預防脂肪堆積肝臟，造成脂肪肝，保護肝臟。
●牛磺酸貝類、魚類、章魚等海鮮類
促進膽汁酸分泌、促進肝細胞再生功能。
全文網址: 不可不知 天然養肝食物 - 愛肝加油站 - 健康話題 - udn健康醫藥
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附件: [芝麻、核果類、糙米、五味子。]
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發表人:
asarong
時間:
2012-2-14 12:00 AM
謝謝樓主轉貼,讓我們多知道一些食療食物,吃的好不如吃的巧,吃的巧還不如吃的健康還更好,謝謝啦
發表人:
cys070
時間:
2012-2-14 12:04 AM
最好方法就是早睡
其他的都是補助
發表人:
so8so
時間:
2012-2-14 09:14 PM
老實說
通常都要提煉後, 才會達到有療效的劑量
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