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[轉貼]喝運動飲料 體力不增損健康
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發表人:
gallo
時間:
2012-7-22 11:09 PM
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[轉貼]喝運動飲料 體力不增損健康
【聯合報／編譯陳韻涵／報導】
英國牛津大學與美國哈佛大學學者共同研究顯示，喝運動飲料不僅浪費錢還有害健康；指出Lucozade與Powerade兩種飲料含大量糖分及熱量，會使體重增加；並指責廠商「誤導運動愛好者瀕臨脫水邊緣的錯誤觀念」，其實喝太多水或飲料反而會導致高鈉血症，導致腦細胞腫脹。
英國每日郵報19日報導，英國去年的運動飲料銷售量成長10%，銷售額逾10億英鎊（約台幣471億元），並請兩屆奧運「十項運動」鐵人湯普森等運動名星代言。
該研究調查104項產品，包括運動飲料和高蛋白乳品等。研究人員警告，目前「極度缺乏證據」證明運動飲料有益健康。主要研究員柯漢說：「一些獲得廠商贊助的科學家放出誤導大眾的訊息。」他說，喝牛奶的效果不比健身奶粉差。
不過生產Lucozade的葛蘭素藥廠（GSK）發言人說：「我們的產品經過40多年研究，獲得85份研究支持，且所有效果皆有科學根據，並經歐洲食品安全局認可。」生產Powerade的可口可樂公司則說：「運動飲料經過全球最縝密的研究，擁有許多值得信賴的科學研究。」
全文網址: 喝運動飲料 體力不增損健康 - 飲食停看聽 - 美容養生 - udn健康醫藥
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發表人:
jazzblue
時間:
2012-7-22 11:36 PM
有注意看成分就知道，裡面很多化學原料
不只運動飲料，市售瓶裝飲料大部分都有化學成分
雖然少量喝不至於死人~~但長久喝也會損害健康
發表人:
apencilbox
時間:
2012-7-23 11:26 AM
喝運動飲料最大的用意不就是平衡電解質嗎?
運動>只喝水>鹽不夠
是這樣嗎?
發表人:
Ailio
時間:
2012-7-23 12:26 PM
飲料畢竟是飲料
就像補品 吃多了也不見得都有補到一樣
還是喝開水最好 飲料只是輔助
說難聽一點 運動只喝白開水 因此導致 電解質不夠而身體出現問題的人很多嗎 ?
反而中暑的比較多吧
運動飲料 稀釋還不錯就是了
[Ailio 在 2012-7-23 12:27 PM 作了最後編輯]
發表人:
LiuRambo
時間:
2012-7-23 12:47 PM
天然的水最好...
幹嘛還拿錢去給人家賺
水要喝到電解質不平衡 那得一口氣喝超過1000~2000cc
這很少人能辦得到吧
像我平常勞動工作 外頭熱+機具更熱
大量流汗下 加起來一天也不過1.5罐2000cc的水
只要增加喝水頻率 每次一、二大口 這樣不會喝太少 也不至於喝過量
發表人:
cys070
時間:
2012-7-23 12:48 PM
你腸胃炎烙塞時
很多內科醫生還不是建議你要喝點運動飲料
發表人:
Ailio
時間:
2012-7-23 01:07 PM
引用:
cys070
寫到:
你腸胃炎烙塞時
很多內科醫生還不是建議你要喝點運動飲料
因為拉肚子會脫水 缺乏養分
這時候又不能吃食物(會拉)
所以含糖 又能平衡電解質的運動飲料就成首選了
但是也不能把飲料當水喝
發表人:
osaka
時間:
2012-7-23 05:14 PM
重點在不要喝太多
而不是不能喝
記者都喜歡用標題殺人
發表人:
LAEET
時間:
2012-7-24 12:01 AM
改喝啤酒好了啦.....
運動完(工作or床上)喝一瓶啤酒超讚
發表人:
jazzblue
時間:
2012-7-24 10:44 AM
包裝飲料 還是少喝~~最好是不要喝
都是化學成分 而且含糖量高!! 對身體沒幫助
口渴買個 礦泉水喝喝就好
發表人:
LiuRambo
時間:
2012-7-24 12:41 PM
引用:
LAEET
寫到:
改喝啤酒好了啦.....
運動完(工作or床上)喝一瓶啤酒超讚
真的
最近喜歡上鳳梨啤酒 下班後洗完澡喝上一瓶 超爽啊
發表人:
apencilbox
時間:
2012-7-31 08:33 PM
話說"糖"也是一種營養不是嗎?
發表人:
bxe
時間:
2012-8-1 11:10 PM
真是糟糕，我也因為工作的關係常喝
不知道是不是心理作用，一直感覺有效
看來要改喝水了
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