主題: [閒話家常] [求助]我失眠了 [打印本頁]
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BlackSun 時間: 2004-6-24 02:13 AM 主題: [求助]我失眠了
近幾個月來我晚上都精神抖擻
早上我變成一條蟲
請各位教教我如何在晚上入睡
發表人:
Justin 時間: 2004-6-24 02:18 AM
試過 鐵鎚+瑯頭 嗎?!
試過一次溘一打安眠藥 嗎!?
試過念一整佛經 嗎!?
試過看一整晚政治家演講 嗎!?
最簡單方法 今晚不要睡 早上也不要睡
如 還 精神抖擻 持續此方法 到晚上 早點睡覺
發表人:
新狂人 時間: 2004-6-24 02:20 AM
不要睡午覺...
然後把自己弄累一點...
或者睡前吃點東西...
有飽食感時好像比較容易想睡覺...
希望有幫助囉
發表人:
Justin 時間: 2004-6-24 02:25 AM
上頭所說也對
日子 過太爽 太輕鬆晚上才會睡不著
明一早 去跑個3000
下午跑個5000+200仰臥起坐+300伏地挺身
保證晚上會很好睡
發表人:
BlackSun 時間: 2004-6-24 02:26 AM
謝謝各位還有嗎
發表人:
TWed1k 時間: 2004-6-24 02:34 AM
去打會讓眼睛很累的game
打完就頭昏眼花..倒頭昏迷
發表人:
Osama 時間: 2004-6-24 03:50 AM
我是特定時間會很High~~一群人出去玩會突然人來瘋
這有救嗎
我現在晚上只要過了2點半之後就無法早睡了
會到早上才想睡...現在就是這情況
發表人:
hugh_hr 時間: 2004-6-24 04:58 AM
剛剛聽到我喜歡的人親口跟我說....."我心理已經有別人了~"
這句話像癌細胞一樣,從耳朵蔓延到大腦,然後心臟.....接著....我就睡不著了=.=
發表人:
Acute 時間: 2004-6-24 06:42 AM
獨家祕方
球棒一支
保證一覺到天亮
Acute.
發表人:
frans 時間: 2004-6-24 07:52 AM
引用:
Acute寫到:
獨家祕方
球棒一支
保證一覺到天亮
Acute.
你錯了、不是保證一覺到天亮
是保證一覺無醒、絕對沒有失眠的問題:icons6
發表人:
talent 時間: 2004-6-24 08:03 AM
引用:
Justin寫到:
試過 鐵鎚+瑯頭 嗎?!
試過一次溘一打安眠藥 嗎!?
試過念一整佛經 嗎!?
試過看一整晚政治家演講 嗎!?
最簡單方法 今晚不要睡 早上也不要睡
如 還 精神抖擻 持續此方法 到晚上 早點睡覺
沒禮貌...
竟然用念佛經來當催眠...
發表人:
talent 時間: 2004-6-24 08:05 AM
引用:
Osama寫到:
我是特定時間會很High~~一群人出去玩會突然人來瘋
這有救嗎
沒有..
不過...
歐媽媽不是每次討論到要開哪台飛機去撞高樓的時候就會神采奕奕??
難道討論也有特定時間??
引用:
Osama
我現在晚上只要過了2點半之後就無法早睡了
會到早上才想睡...現在就是這情況
那歐媽媽來個開飛機練習好了...
發表人:
talent 時間: 2004-6-24 08:06 AM
引用:
hugh_hr寫到:
剛剛聽到我喜歡的人親口跟我說....."我心理已經有別人了~"
這句話像癌細胞一樣,從耳朵蔓延到大腦,然後心臟.....接著....我就睡不著了=.=
這個可能真的要用球棒伺候了...
發表人:
新狂人 時間: 2004-6-24 09:19 AM
引用:
TWed1k寫到:
去打會讓眼睛很累的game
打完就頭昏眼花..倒頭昏迷
我上次看報導說...
玩GAME因為聲光效果的原因
反而更容易造成失眠咧
發表人:
Acute 時間: 2004-6-24 10:02 AM
引用:
frans寫到:
引用:
Acute寫到:
獨家祕方
球棒一支
保證一覺到天亮
Acute.
你錯了、不是保證一覺到天亮
是保證一覺無醒、絕對沒有失眠的問題:icons6
力道要抓好咩
誰要你奮力一擊阿, 呵呵
Acute.
發表人:
neco 時間: 2004-6-24 10:20 AM
引用:
BlackSun寫到:
謝謝各位還有嗎
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
發表人:
chrono 時間: 2004-6-24 10:51 AM
引用:
Acute寫到:
引用:
frans寫到:
引用:
Acute寫到:
獨家祕方
球棒一支
保證一覺到天亮
Acute.
你錯了、不是保證一覺到天亮
是保證一覺無醒、絕對沒有失眠的問題:icons6
力道要抓好咩
誰要你奮力一擊阿, 呵呵
Acute.
這個找ｏｓａｍａ版大就好了．．．他有很多招式喔
發表人:
Scott 時間: 2004-6-24 01:29 PM
我現在也是天沒亮(大概四點多)會睡不著，但睡到中午就起來了～
發表人:
lmc388 時間: 2004-6-24 01:31 PM
會不會是精神壓力太大了,還是最近作息不正常
發表人:
Scott 時間: 2004-6-24 01:36 PM
引用:
neco寫到:
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
像誰啊？
我想認識～
發表人:
Acute 時間: 2004-6-24 02:29 PM
引用:
Scott寫到:
引用:
neco寫到:
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
像誰啊？
我想認識～
焦婆婆, 你粉熟才對阿
Acute.
發表人:
shiuh 時間: 2004-6-24 03:43 PM
去跟阿嬌告白呀
心裡有別人 那就去泡阿嬌
發表人:
neco 時間: 2004-6-24 03:48 PM
引用:
我可以先問你試過他哪一招嗎
發表人:
Seifer 時間: 2004-6-24 03:49 PM
引用:
neco寫到:
引用:
我可以先問你試過他哪一招嗎
應該是施放沙林毒氣吧！
不過那可能會睡太久...
發表人:
neco 時間: 2004-6-24 03:49 PM
引用:
Scott寫到:
引用:
neco寫到:
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
像誰啊？
我想認識～
像小昏呀
他也是早上才睡覺的喔
你們可以交流一下
發表人:
Seifer 時間: 2004-6-24 03:50 PM
引用:
neco寫到:
引用:
Scott寫到:
引用:
neco寫到:
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
像誰啊？
我想認識～
像小昏呀
他也是早上才睡覺的喔
你們可以交流一下
基本上對女生比較有興趣....
o
發表人:
neco 時間: 2004-6-24 04:15 PM
引用:
Seifer寫到:
引用:
neco寫到:
像小昏呀
他也是早上才睡覺的喔
你們可以交流一下
基本上對女生比較有興趣....
o
你放心
史先生也是對女生有興趣的
發表人:
FayeLin 時間: 2004-6-24 04:20 PM
自從來了這個單位.....沒有好好睡過覺....失眠...
家常便飯....通常是有的睡就要偷笑....
發表人:
Acute 時間: 2004-6-24 05:03 PM
引用:
Seifer寫到:
引用:
neco寫到:
引用:
Scott寫到:
引用:
neco寫到:
你還可以認識一堆論壇的人
保證你即使睡不著也不無聊
像誰啊？
我想認識～
像小昏呀
他也是早上才睡覺的喔
你們可以交流一下
基本上對女生
比較有興趣....
o
也就是說, 對男生也不排斥就是了, 哈哈
Acute.
發表人:
crybaby 時間: 2004-6-24 06:51 PM
引用:
hugh_hr寫到:
剛剛聽到我喜歡的人親口跟我說....."我心理已經有別人了~"
這句話像癌細胞一樣,從耳朵蔓延到大腦,然後心臟.....接著....我就睡不著了=.=
別想了...趕快轉移目標囉
不過光想著轉移目標可能一樣會失眠
發表人:
BlackSun 時間: 2004-6-24 10:31 PM
還有氣漲厭食
有什麼辦法解決
發表人:
neco 時間: 2004-6-24 10:40 PM
引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食
有什麼辦法解決
你不是都吐血吐光光了
還會氣脹厭食喔?
【脹氣】
1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體的食物，如豆類、甘藍菜
、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥
、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣
http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/gas.htm
有厭食的話還是去看看醫生會比較適合吧
發表人:
formosafox 時間: 2004-6-24 10:42 PM
看來失眠＋身體不適的症狀是沒得醫了，尚有一藥方但不知有沒有效.....就是請4~5位蓋達成員配合你拍支影片。
PS：正常作息，早晚跑個五千，晚上保證好眠。
發表人:
Scott 時間: 2004-6-24 10:46 PM
引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食
有什麼辦法解決
吃碗撒尿牛丸～
發表人:
Osama 時間: 2004-6-24 10:55 PM
引用:
formosafox寫到:
看來失眠＋身體不適的症狀是沒得醫了，尚有一藥方但不知有沒有效.....就是請4~5位蓋達成員配合你拍支影片。
PS：正常作息，早晚跑個五千，晚上保證好眠。
然後你坐著，後方五人站著
中間那個拿著小抄開始宣示你犯了哪些罪
唸個3-5頁之後，再刀子把你幫你把頭...........以下省略
就能永遠睡的安穩了
發表人:
Osama 時間: 2004-6-24 10:56 PM
引用:
Scott寫到:
引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食
有什麼辦法解決
吃碗撒尿牛丸～
附件:
mango01.jpg (2004-6-24 10:56 PM, 15.85 K) / 該附件被下載次數 92
http://twed2k.org/attachment.php?aid=490
發表人:
Scott 時間: 2004-6-24 10:59 PM
嗯！
正好是產期ㄛ～
發表人:
Osama 時間: 2004-6-24 10:59 PM
引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食
有什麼辦法解決
附件:
gma04.jpg (2004-6-24 10:59 PM, 36.69 K) / 該附件被下載次數 90
http://twed2k.org/attachment.php?aid=491
發表人:
Justin 時間: 2004-6-25 02:23 AM
多運動 就不會失眠
也就不會 氣漲厭食
我之前也是有失眠狀況 朋友建議 多運動
果然 改善
我現 不管多晚睡 早上也一定5點多就起床 先喝一杯水
就去運動
暖身 伏地挺身50基準 仰臥起坐 50基準 在來就是跑步 每天都約1000-2000 適情況
但我偶爾會換 不去做以上 也會 跑去晨游 或 打網球
回來 沖個澡 吃個簡易早餐 上班......
發表人:
adolclistin 時間: 2004-6-25 03:03 AM
運動完~
洗個舒服的澡~
點個可助眠精油~或是自己喜歡的味道的~
不要用市面上那種+酒精的
用純天然的~室溫調到覺得舒服
上床去~不要想些有的沒的~放輕鬆很快就睡著了~^^
發表人:
Mick 時間: 2004-6-25 03:47 AM
3個字
多運動~
發表人:
BlackSun 時間: 2004-6-25 11:20 AM
多謝各位:
發表人:
shiuh 時間: 2004-6-25 12:11 PM
引用:
BlackSun寫到:
多謝各位:
不客氣
轉帳一百元來當教學費吧
發表人:
kevinhao 時間: 2004-6-25 01:21 PM
聽聽輕音樂幫助睡眠也不錯丫.....
發表人:
BlackSun 時間: 2004-6-25 07:14 PM
引用:
shiuh寫到:
引用:
BlackSun寫到:
多謝各位:
不客氣
轉帳一百元來當教學費吧
我吐成這樣都沒有錢醫了
則麼有錢給你
發表人:
Acute 時間: 2004-6-25 09:20 PM
引用:
BlackSun寫到:
引用:
shiuh寫到:
引用:
BlackSun寫到:
多謝各位:
不客氣
轉帳一百元來當教學費吧
我吐成這樣都沒有錢醫了
則麼有錢給你
不會阿, 你的財富: 403 金幣 
還有是有金幣可以繳的
不過不是繳給阿笨, 是繳給我
Acute.
發表人:
neco 時間: 2004-6-25 10:33 PM
引用:
Acute寫到:
引用:
BlackSun寫到:
我吐成這樣都沒有錢醫了
則麼有錢給你
不會阿, 你的財富: 403 金幣
還有是有金幣可以繳的
不過不是繳給阿笨, 是繳給我
Acute.
請轉給真正好好回答你問題的人:icons8
發表人:
Osama 時間: 2004-6-25 10:38 PM
引用:
neco寫到:
引用:
Acute寫到:
引用:
BlackSun寫到:
我吐成這樣都沒有錢醫了
則麼有錢給你
不會阿, 你的財富: 403 金幣
還有是有金幣可以繳的
不過不是繳給阿笨, 是繳給我
Acute.
請轉給真正好好回答你問題的人:icons8
對阿，我的方法最實際了
侯立穩死不再拖
發表人:
neco 時間: 2004-6-25 10:57 PM
引用:
Osama寫到:
對阿，我的方法最實際了
侯立穩死不再拖
你這個不義財主讓點機會給別人吧
發表人:
Acute 時間: 2004-6-25 11:41 PM
引用:
neco寫到:
引用:
Osama寫到:
對阿，我的方法最實際了
侯立穩死不再拖
你這個不義財主讓點機會給別人吧
小神童的獨家祕方最穩當啦
Acute.
發表人:
adolclistin 時間: 2004-6-26 03:02 AM
脹氣的話~肚子用涼涼的如薄荷油推一推
不然吃老佛手專治脹氣
睡覺的時候在加點佛手柑精油~^^
發表人:
onionking 時間: 2004-6-26 10:46 AM
剛剛逛網站看到的~~~試試看吧！說不定對你有幫助...
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