主題: [閒話家常] [轉貼][新聞]減肥新法　睡飽飽可甩身上脂肪 [打印本頁]

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發表人: palen    時間: 2004-7-1 01:33 PM     主題: [轉貼][新聞]減肥新法　睡飽飽可甩身上脂肪

減肥新法　睡飽飽可甩身上脂肪  
  
【吳宗達】 很多人經常為過胖身材所苦，但是大家可能從來沒想過，充足睡眠也可以減重。根據外國睡眠專家的實驗結果顯示，每天睡飽飽，不但可以養足精神，而且還能夠減肥。
現代人除了每天忙碌工作外，還要擔心自己是否體重過重，影響自信的表現，造成蠟燭兩頭燒的困境。但是您可能沒想過，一夜好眠不但可以讓您神采奕奕，還可以讓你甩掉身上的肥肉。睡眠專家烏森：「睡眠充足可以讓人保持身體活躍，有助運動量而減重保持身材。」

根據睡眠專家臨床醫學研究顯示，睡眠不足讓人不但不想動，還因為吃下過多標榜補充體力的碳水化合物，導致過胖。而睡眠不足，也會減緩胰島素功能，造成脂肪累積。睡眠專家烏森：「每天少睡一點影響就很明顯，如果許多晚上連續少睡數小時以上，人的新陳代謝就有所改變。」

每天保持充足的睡眠，讓您擁有健康的身體，還有意想不到的減肥功能，可說是一舉兩得。




要減肥的人........快去睡午覺吧

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發表人: MU    時間: 2004-7-1 01:39 PM

有人說睡飽吃吃飽睡...比較容易胖！....現在又是一篇睡的飽飽的也會減肥！.......慘了！....我想增肥都增不出來了！....害我每天努力的睡！......

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發表人: hi079    時間: 2004-7-2 12:07 AM

壓力會使人容易囤積脂肪，睡的不夠也算是壓力。

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