主題: [閒話家常] [分享] 夏日清涼果汁 分享 [打印本頁]
發表人:
Justin 時間: 2004-7-8 04:54 PM 主題: [分享] 夏日清涼果汁 分享
剛跟朋友MSN談起這類事
因她們知我 有去學過果汁作法
想說 我都已經打出 所以 想想 也拿來這 分享 
因我有 晨游 習慣 所以我早上吃東西也算都蠻簡單
一杯 我自己攪 飲料 配顆蛋 有時 多加一顆 白饅頭
早餐
豆奶 約100-150cc
優酪乳 約80-100cc
芹菜 約5公克 可買冷凍
檸檬汁 約2小匙
紅蘿蔔約10-20 公克
蘋果 約4/1 想吃甜一點 可增至2/1
作法 我想想......洗一洗 切塊 一起放下去攪碎就可
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下午茶
胚芽麥粉 約1大匙
酵素 約1小匙
蛋黃 1個
蜂蜜 約2小匙
鮮奶 約200cc
橄欖油 約1小匙
作法 我想想 跟上面大同小易
此飲料 我蠻推薦 每次我用好 我們公司 很多女同事 都搶著要喝 
因為 她們有去尋問過 此方法
1來可減輕疲勞 2來對皮膚粗糙有小皺紋者 有明確效果 (這才是主因)
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另外 這是人家告知我
我試過 其實 還不賴 有須熬夜者 可參考
濃咖啡 約100cc
優酪乳 約80-100cc
蜂蜜 約2-3 小匙 晚上盡量不要太甜
作法 咖啡煮好(盡量用煮)放涼 再來 方法就是 同放一起 攪拌 (可放一些冰塊)
另外 我推薦 幾款 果汁 這幾樣 我自己也常在喝
無聊 加減 亂用 跟參考一些網路上文章
結果我偶爾在公司用好 風評都都還算不錯
這些 都這些季節 可以搞到
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西瓜檸檬汁
西瓜 約200克
蜂蜜 約1大匙
檸檬汁 約 1大匙
紅葡萄酒 約2/1 大匙 (可以增加至一大匙)
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芒果葡萄汁
愛文芒果 2粒
檸檬 約4/1
葡萄 約1串
蜂蜜 約2/1 大匙
冰塊 隨您
冷開水 少許
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木瓜牛奶椰子汁
木瓜 2/1個
鮮奶 約200-250cc
蜂蜜 約1大匙
椰子汁 約50cc
冰塊 隨您
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就差不多這些 我比較常喝 就上面這些
其實 還很多
鳳梨優酪乳
木瓜檸檬優酪乳
鳳梨檸檬汁
西瓜牛奶汁
鳳梨可爾必思
等等.......
我自研究過 優酪乳 跟 可爾必思 跟 很多 水果 都很配
我也去問過 營養專家 說這些 其實 對人很不錯
比外面 賣 飲料 好多了.....
[Justin 在 2004-7-8 04:57 PM 作了最後編輯]
發表人:
Catman 時間: 2004-7-8 07:47 PM
Justin .....你上面的處方內有些地方給他怪怪的...比方說..是1/4....不是4/1吧......(找碴中...)
發表人:
adolclistin 時間: 2004-7-8 08:04 PM
我都是喝茶~^^
J大還真厲害~
從H GAME到果汁都會阿~
不要弄混了~此果汁非彼果汁~
發表人:
Justin 時間: 2004-7-8 09:20 PM
我也都喝 茶
但也要看時段吧 = =
總不能一清早就叫我喝茶 傷胃
果汁 啊 反正一次 再公司機緣 後才去上課 上2個月 一禮拜3堂
文章 上面 3組 我差不多每天都會喝
除早餐 其2組 我每天都要準備 12人份
發表人:
MU 時間: 2004-7-8 11:02 PM
夏天到了......清涼果汁是我的最愛.....沒有冰涼的....我可是半點也不稀罕......感謝分享......研究一下....:icons8
[MU 在 2004-7-9 12:24 AM 作了最後編輯]
發表人:
pg 時間: 2004-7-8 11:15 PM
讚讚讚‥
偷偷把食譜留下來‥:icons8
發表人:
檸檬 時間: 2004-7-13 12:39 AM
西瓜檸檬汁
西瓜 約200克
蜂蜜 約1大匙
檸檬汁 約 1大匙
紅葡萄酒 約2/1 大匙 (可以增加至一大匙)
一次殺害兩個優良水果....真慘忍 
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突然很想喝冰的 
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