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主題: [生活常識] 三步驟秘訣，讓你輕鬆學會一切 [打印本頁]

發表人: geo 時間: 2025-7-15 02:43 PM 主題: 三步驟秘訣，讓你輕鬆學會一切

【Barbara Oakley：「三步驟秘訣，讓你輕鬆學會一切！」】
全球超過 240 萬人修課的 Coursera 熱門課程《Learning How to Learn》，正是由 Barbara Oakley 教授開設。她以工程師出身的背景，將學習變成一門可拆解、可練習的技術，讓來自不同背景的學生都能受用。
她提出的高效閱讀三步驟，簡單、有效，無論學生或上班族都能馬上實踐。
▍1｜圖畫預覽：像 Google 地圖一樣，先抓重點
在正式閱讀前，先快速瀏覽內容，建立「學習地圖」，有助於後續理解：
— 快速翻頁，掃描圖片、圖說與圖表
— 看一眼每段標題、粗體字與小結摘要
— 留意章節尾端提出的問題
我在讀《第二次世界大戰》時，會先掃過地圖、戰場名稱與重點段落。
像是看到：
— 標題：「珍珠港事件」
— 粗體字：「1941年12月7日」、「夏威夷」
— 摘要：說明事件如何促使美國參戰
— 問題：「這次突襲如何改變戰爭走向？」
這些就像是導航，能幫助我們在閱讀時不迷路。
▍2｜專注閱讀：慢一點，才讀得懂
正式進入閱讀時，請把速度放慢，關鍵不是「看完」，而是「看懂」。
— 看不懂就重讀一遍，不需急著翻頁
— 在空白處簡單筆記
— 對重要概念或人物做劃線、標記
讀到「諾曼第登陸」這一章，我會花時間理解「為何選擇奧馬哈海灘」、「艾森豪威爾的部署策略」。像「奧馬哈海灘」「1944年6月6日」等關鍵詞我會劃出來，日後一看就能回想整段內容。
▍3｜主動回憶：合上書，才開始記
讀完並不代表學會，真正能留下記憶的，是你有沒有「回想」。
— 放下書本，用自己的話回憶剛讀的內容
— 避免反覆看同一頁，或畫滿螢光筆卻記不住
— 利用零碎時間（如通勤、洗澡、睡前）練習回想
我在散步或通勤途中會自問：「諾曼第登陸的戰略為何成功？有哪些轉折點？」這樣反覆回想，讓內容內化成自己的知識。
▋這三步驟，幫助你從「看懂」到「記住」
▪︎ 第一步：圖畫預覽
閱讀前先掃描結構與問題，像看 Google 地圖一樣抓方向，有助於建立知識架構。
▪︎ 第二步：專注閱讀
放慢速度，確保理解。重點標記與筆記並行，讓知識進得去、也找得出來。
▪︎ 第三步：主動回憶
蓋上書、自己講一次，不靠課本也能回想，就是學會的證明。
重點不是「多讀幾次」，而是「用對方式」讀一次。
這三個動作，每一個都簡單，但一起用，能讓你學得更快、記得更久！

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