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[閒話家常]
[分享]多喝牛奶預防痛風
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發表人:
MU
時間:
2004-10-27 11:07 PM
主題:
[分享]多喝牛奶預防痛風
多喝牛奶預防痛風
不少國人有〔痛風〕的毛病，當痛風發作時，關節處疼痛無比。過去醫生告誡病人避免高膽固醇或高蛋白的食物，
例如少吃肉，牛奶，豆類等等，不過美國醫生研究卻發現，這些說法並不正確。
相反的，多喝牛奶可以預防罹患痛風。
美國〔馬薩諸塞綜合醫院〕研究發現，乳製品可以預防罹患痛風，尤其是多喝牛奶最有效。
美國研究發現，吃肉跟海鮮的確會使痛風加重。例如每天多吃一份肉，罹患痛風機率增加百分之二十一；
每星期多吃一份海鮮，得痛風機率增加百分之七。但是喝一到五杯牛奶，能把罹患痛風機率大幅減少百分之四十三。
此外，過去人們說，豆類會讓痛風加重，但這項調查卻發現，這樣說法沒有證據。
痛風是關節尿酸結晶造成風濕症，使腳踝或膝蓋疼痛無比，美國有五百萬成年人罹患痛風，台灣也不少。
痛風經常發作，會使關節受損。
美國醫生在十七世紀就提出，痛風病人應該避免吃肉喝牛奶，但〔馬薩諸塞大學〕醫生的研究結果顯示，
痛風病人要避免吃肉，但應該喝牛奶，也可以吃豆類。但這樣的發現，還需要醫界進一步檢驗。
發表人:
Acute
時間:
2004-10-28 12:54 AM
引用:
MU
寫到:
但這樣的發現，還需要醫界進一步檢驗。
呵呵... 其餘的... 不用說了
Acute.
發表人:
shiuh
時間:
2004-10-28 08:35 AM
可是美國的文獻也說
美國人多病 是因為喝牛奶的關係
發表人:
jason_0336
時間:
2004-10-28 11:48 AM
沒痛風的人,看了不會理
有痛風的人,看了也來不及
所以這種文章不管真假都沒作用
話說5年來受痛風所擾,最近下定決心減肥
兩個月減下10公斤,目標再減個5公斤,繼續努力.....
發表人:
khl1216
時間:
2004-10-28 06:29 PM
最近4年內發作了3次
現在 每天拼命喝水說
偶才27而已
發表人:
pobro
時間:
2004-10-29 12:52 AM
也許值得想想...
現代人吃了太多東西進肚子裡
再吃更多的東西把壞東西逼出來 ><
發表人:
ivor
時間:
2004-11-22 03:27 AM
引用:
pobro
寫到:
也許值得想想...
現代人吃了太多東西進肚子裡
再吃更多的東西把壞東西逼出來 ><
我覺得是把壞東西壓下去耶
然後老的時候如決堤般爆發
發表人:
Basuya
時間:
2004-11-22 02:38 PM
各位...各位...，多說無益啊，健康的秘訣，就是多運動。
發表人:
akirasendow
時間:
2004-11-22 03:40 PM
說到多運動....
真的是保持健康的方式...
前幾天...
系上辦籃球比賽...
兩三年沒去打籃球的我...
雖然一打....喘得要死...(愛抽煙喔..抽死你..)
不過打完一個賽程...(全場5v5..)
卻覺得...精神突然間變得很好...
不過..隔天..全身痠痛...
人果然是要靠運動來保持身體的健康狀況啊...:icons8
發表人:
wooerder
時間:
2004-11-23 04:48 AM
少呆了~會痛風就是會~
我同學~已經不知道痛風多久了~他現在才大四~兩年前認識他時就已經說他痛很久了~
他也喜歡運動~常常去打籃球~但是~
這應該是很特殊的案例吧~
發表人:
akirasendow
時間:
2004-11-23 07:22 AM
引用:
wooerder
寫到:
少呆了~會痛風就是會~
我同學~已經不知道痛風多久了~他現在才大四~兩年前認識他時就已經說他痛很久了~
他也喜歡運動~常常去打籃球~但是~
這應該是很特殊的案例吧~
就我所知道..
痛風會老化關結..
但是如果還有適當的運動...
把痛風老化關結的程度降低....
應該是這樣....
還有...痛風是有辦法治...
不過需要長久的耐心及毅力...
把原來酸性的體質..徹底改變...
痛風也就會隨之消失...
少吃肉類...(我的醫生說..一天不能吃超過4兩...)
多喝水..(讓水在身體裡面循環..把酸性物質代謝出來..)
少吃普林值高的食物...(豆類.肉類.麥系發酵飲品.海鮮.等..)
少熬夜...
多運動...
如果還有我會再補上..:
發表人:
hi079
時間:
2004-11-24 01:25 AM
痛風跟運不運動沒關係，大部分是原發性痛風，也就是不知道原因，服藥有不錯的效果，根治有其困難。飲食控制是一定要的。至少減少普林的攝取是可以減少尿酸的生成。
發表人:
horses1222
時間:
2004-11-25 11:41 AM
我也是痛風一族說...
之前不知道..所以沒有忌口...
第一次發作時....抽血檢查連醫生都嚇一跳說...
說我尿酸超高的.....所以現在吃肉都會三思....
不過水倒是多喝了不少...
發表人:
wooerder
時間:
2004-12-1 01:43 AM
丫~最近健檢出來了~尿酸過高~
看樣子~我要多喝水~少吃肉了~
嗚~我是愛肉一族的~>_<~
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