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nspm 時間: 2004-11-17 12:08 AM 主題: [轉貼]睡前五莫戴
《健康小報導》睡前五莫戴
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
1.戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
2.戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3.戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4.帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
5.帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清
除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充呼
吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
發表人:
pobro 時間: 2004-11-17 03:40 AM
終於了解 , 可是手機有個重要的任務 , 叫我起床啊 ...
:icons8
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burnaby 時間: 2004-11-17 03:46 AM
安全帽不能戴......會被大家笑
.....別理我....
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bryansun 時間: 2004-11-17 06:10 AM
保險套不能戴....不然會懷孕........
要理我哦
發表人:
shiuh 時間: 2004-11-17 08:37 AM
引用:
bryansun寫到:
保險套不能戴....不然會懷孕........
要理我哦
不戴才會懷孕吧 
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ls5417 時間: 2004-11-17 08:10 PM
那就裸睡吧~最自然也最健康:icons8
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Basuya 時間: 2004-11-17 08:18 PM
那...可不可以戴"牙套"睡覺啊，因為我會磨牙。。。
發表人:
CLR 時間: 2004-11-17 08:55 PM
這可要注意一下呢
畢竟是自己的健康阿
所以要多注意呢
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