主題: [閒話家常] [分享]再忙也要洗過澡再睡 [打印本頁]
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henrykuo 時間: 2005-1-30 03:13 AM 主題: [分享]再忙也要洗過澡再睡
「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來
越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與
國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家
就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！
但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上
再洗，香噴噴的出門上班好？
長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡
，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕
、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。
以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性
汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮
膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵
屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體
質者容易引起過敏。
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（
到隔天早上早已經乾了，很容易引起汗斑，所以有很多患者冬天
痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除
，也容易使背部毛囊發炎。
翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是
多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部
中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水
的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或
晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不
過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重
要，且雙手也一定要洗乾淨。
她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易
侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入
而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。
台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出，女性的子宮頸癌與性
行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男
性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。
國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為，男性生殖器有自然的分泌物，
加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛
生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分
泌物附著在上面）。
謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性
來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、
膀胱等泌尿系統發炎的機會。
發表人:
Osama 時間: 2005-1-30 03:46 AM
我睡前沒洗澡，再累也睡不著...已經習慣了
現在變成早上起來也要洗澡，不然覺得全身不對勁，夏天會覺得睡過一覺後身體黏黏的不舒服，冬天會覺得早上起來太冷沒洗個熱水澡出門很痛苦~
發表人:
CLR 時間: 2005-1-30 10:21 AM
天天洗澡是一定的
不然感覺太怪了
人也感覺不對境呢
所以是有好處的
發表人:
jazzblue 時間: 2005-1-30 03:01 PM
睡前沒洗澡
我是無法入眠 !
而且洗澡後真的感絕很舒暢.
發表人:
kikakuu 時間: 2005-1-30 04:24 PM
大家都是睡前洗咩...=="
發表人:
Outbreak 時間: 2005-1-30 04:54 PM
呵呵...
三不五時，想洗就洗囉~
發表人:
polung 時間: 2005-1-30 07:28 PM
總是得要有人來自首的 ..
我偶會直接睡覺 早上要上班前在洗 ...
以後盡量避免隔日在洗吧 .. @_@
發表人:
neco 時間: 2005-1-30 08:49 PM
引用:
Osama寫到:
我睡前沒洗澡，再累也睡不著...已經習慣了
現在變成早上起來也要洗澡，不然覺得全身不對勁，夏天會覺得睡過一覺後身體黏黏的不舒服，冬天會覺得早上起來太冷沒洗個熱水澡出門很痛苦~
我覺得你是為了這句話才洗得這麼勤 
結語：年獸阿嬌咬人預定~
發表人:
jowa 時間: 2005-1-30 11:38 PM
嗯...專咬不洗澡的髒小孩嗎...
這隻年獸...喜歡味道重的...
發表人:
afun 時間: 2005-2-1 01:13 PM
每個人習慣不同.
不過,倒也有些難想像,不洗澡怎睡的著啊.
發表人:
kikakuu 時間: 2005-2-2 06:40 PM
我通常晚上6,7點就洗了吧..=="
家裡的習慣....
發表人:
Allen.R 時間: 2005-2-2 10:38 PM
嗯...我也是不洗就不能睡...而且一定天天洗頭...雖然有人說這樣不好，可是不洗就是睡不著...
可是有的人是早上才洗的...我覺得很神奇耶！因為在外一整天，就算換過衣服卸了粧，頭髮也會沾到很多汙垢吧...
這樣日積月累...床單等等不就...
好啦！我承認我有點小潔癖...至少一個月-兩個月洗一次床單被套...夏天洗更勤(因為會流汗啊！)
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