主題: [閒話家常] [閒聊]下午喝水最佳排毒時機 [打印本頁]
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shawn0129 時間: 2005-9-9 10:58 PM 主題: [閒聊]下午喝水最佳排毒時機
下午喝水最佳排毒時機〈飲水養生〉
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利， 趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水？
趙思姿說，人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水。
補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水，隔天起床就喝。
她尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！
趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息， 每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。
但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十 ，就是個人需要的 CC量。
像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝 1000CC就足夠 。
發表人:
南無 時間: 2005-9-9 11:10 PM
但是沒效果耶(對我而已)
我每天都超過常人的量
餐餐吃藥,也不曉得病會不會好
謎之聲:根本不會好
發表人:
捨我其誰 時間: 2005-9-10 11:20 PM
喝水還要看時間呀
還有點麻煩的說
反正口渴就給他大口大口的灌下去啦
發表人:
keryu 時間: 2005-9-10 11:38 PM
文章中提到的趙思姿是誰啊？因為準時喝水所以很美嗎？
發表人:
chacha 時間: 2005-9-10 11:43 PM
引用:
捨我其誰寫到:
喝水還要看時間呀
還有點麻煩的說
反正口渴就給他大口大口的灌下去啦
小口慢慢喝才好解渴，大口大口喝反而不容易吸收水分。
發表人:
innova 時間: 2005-9-12 01:13 AM
忘了以前在哪看到
說 水 喝多了 也是會 中毒 的耶!??
因為 身體內的電解質 被稀釋
身體內部的正常機能 會因此而受影響
@@" 怎麼做都不對.. :icons6
發表人:
MU 時間: 2005-9-12 11:09 PM
引用:
innova寫到:
忘了以前在哪看到
說 水 喝多了 也是會 中毒 的耶!??
因為 身體內的電解質 被稀釋
身體內部的正常機能 會因此而受影響
@@" 怎麼做都不對.. :icons6
所以偶爾要喝一瓶"舒跑"阿.....
發表人:
keryu 時間: 2005-9-13 05:29 PM
引用:
MU寫到:
所以偶爾要喝一瓶"舒跑"
阿.....
啊才對，謝謝老闆的花。
但是舒跑得在大量流失水分時才喝喔，不然會增加身體的負擔。
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